Azok számára, akik fogyni akarnak, de utálják az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet, az amerikai tudósoknak két jelentése van: egy jó és egy rossz. A jó dolog az, hogy az ember napi három kiadós ételt fogyaszthat, beleértve a sok hamburgert, kolbászt és fagylaltot. A rossz az, hogy mindenki

2005. szeptember 24-én 00:00 órakor

barlangi

hármat két órán át kell enni, és a nap hátralévő részében éhezni kell - írja a news.com.au szerver. A "harcos étrend", vagyis az éhezéssel váltakozó lakoma egy barlangember szokásait másolja, aki naponta egyszer evett, hogy kitörjön a zsákmány elkapása után.

Amerikai kutatók egy ilyen étrend sikerének első részletes tanulmányán dolgoznak. Két, 40-50 év közötti önkéntes csoport ugyanazt az étrendet fogyasztja, amely "hétköznapi" ételekből áll, beleértve a hamburgereket és a fagylaltot. Az egyik csoport azonban normál órákban eszik, a másiknak mind a három ételt meg kell ennie délután négy és este hét között. Bár a második csoport résztvevőinek többségének először nehézségei voltak a töméssel, fokozatosan rájöttek, hogy ez megfelel nekik, és sokan lefogytak. Mark Mattson, az Országos Idegtudományi Intézet vezetője szerint a tanulmány még mindig tart, de az eredmények kezdeti jelzései állítólag nagyon ígéretesek. "Negyven-ötven e-mailt kaptam olyan emberektől, akik naponta egyszer ettek. Legtöbbjük számára ez volt kényelmetlen és kényelmetlen az első egy-két hónapban, de aztán nagyon jól érezték magukat" - mondja a karcsú Dr. Mattson, aki szintén ragaszkodik hozzá. ez. étrend. "Egyesek nagyon lefogytak, mások a vérnyomás és a vércukorszint pozitív változását tapasztalták."

Az első csoport gabonaféléket és kenyeret kap reggelire, néha kolbászt vagy tojást, levest vagy salátát ebédre, a vacsora három fogásból áll - általában levesből és kenyérből, sült csirkéből, zöldségből és gyümölcsből. A második csoport ugyanazt kapja, de körülbelül három óra alatt meg kell enniük. A 16 és 19 óra közötti időszakot azért választották, mert akkor általában éhesek vagyunk. A "töltelék" órákon ajánlott vizet vagy gyümölcsleveket inni. Az alkoholt kerülni kell, bár alkalmanként egy pohár bor megengedett.

A brit táplálkozási szakemberek elutasítják a "harcos étrendjét", mint értelmetlen diéták sorozatát.