Részvény
A lenmagolaj számos hatásáról híres, emellett az emésztési folyamatra gyakorolt jótékony hatásáról és a test rák elleni védettségéről. Ezenkívül számos értékes anyaggal kiegészítheti a testet, például fontos omega-3 zsírsavakkal. Ha többet szeretne megtudni a lenmagolaj egyedülálló tulajdonságairól és azok egészségének felhasználásáról, ne hagyja ki a következő cikket!
Tudni fogja a lenolajat?
A minőségi lenolaj hidegen sajtolt lenmagolaj. Ezeket a magokat vetett lenből nyerik, amely a len család ősi növénye. Ezt a növényt egykor széles körben termesztették, különösen néhány ázsiai országban vagy az ókori Egyiptomban. Ma főleg a mérsékelt égövekben fordul elő, gyakran a hegyaljain. A len magassága akár 1,5 méter is lehet, sűrű levelű szár, fehéres ötszámú virágokkal jellemezhető.
Az olaj előállításához a len olajos magjait használják, amelyeket általában a nyári hónapokban nyernek. Vagy sárgásak vagy közepesen barnák. A lenmagolaj számos értékes anyag forrása. Nagy adagokban több telítetlen zsírsavat tartalmaz, beleértve az omega-3 és az omega-6 zsírsavakat. Ezen kívül az E-vitamin számos B-vitamint is tartalmaz, végül ásványi anyagokat is találunk benne.
Valóban olyan csodálatos hatásai vannak?
A lenmagolaj sok szempontból befolyásolja a test egészségét. Először is jótékony hatással van az egész emésztőrendszerre. Tisztítja a vastagbelet, szabályozza az emésztési folyamatot és elősegíti a rendszeres ürítést. Nagyon hasznos lehet székrekedés vagy bélgyulladás esetén. A lenmagolaj erősíti az immunrendszert, méregtelenítő és antiszeptikus hatású. Számos antioxidáns tulajdonságú anyagot tartalmaz, például lignánt. Az antioxidánsok segítik a testet a szabad gyökök káros hatásainak leküzdésében, amelyek károsíthatják a sejteket, sőt hozzájárulhatnak a rákos sejtek fejlődéséhez.
A lenmagolaj a rák megelőzésének jó formája. Ezt az olajat az onkológiai betegek gyakran közvetlenül a betegség kezelése alatt vagy után érik el. Elsősorban a rákos sejtek elleni küzdelem hatékonyságáról szól. A lenmagolaj jótékony hatással van a vér koleszterinszintjére és a vérnyomásra is. Tisztítja az ereket és sikeresnek bizonyult a rheumatoid arthritis problémáiban. Menopauza alatt vagy fájdalmas menstruáció alatt nők is kipróbálhatják. Külsőleg alkalmazva jótékony hatással van a bőr állapotára és minőségére.
Érdekelni fogja
Hogyan lehet elősegíteni a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből? A népi orvoslás ezt a teát ajánlja!
-
90 9
- 2019.05.22
A szódabikarbóna otthoni felhasználásának 3 módja: Ez megkönnyíti az életét!
-
130 5
- 2019.05.20
Hogyan kell használni?
Lenmagolajat kereshet az interneten, nagyobb szupermarketekben és speciális egészségügyi élelmiszerboltokban. Az ár 2,5 és 3 euró között mozog 250 ml-es kiszerelés esetén. A választás során azonban figyeljen a termék minőségére, és keressen minőségi hidegen sajtolt olajokat, akár organikus minőségben is. A lenmagolaj alkalmas külső és belső használatra. Belső használatra a legegyszerűbb naponta 1-2 alkalommal 1 teáskanál olajat megengedni magának. Így támogatni fogja az egészségügyi problémák kezelését, vagy küzdeni fog más betegségek kialakulása ellen, amelyekről fentebb írtunk.
Ha nem tetszik az íze, nyugodtan adhatja hozzá joghurthoz, zabpehelyhez vagy turmixhoz. Hideg konyhában használható, használhatjuk például friss zöldségsalátában. A lenmagolajat azonban soha nem szabad hőkezelésnek alávetni, különben elveszíti értékes anyagait. Külsőleg alkalmazva előnyös a bőr és a bőrápolás szempontjából. Beteg vagy sérült bőr kezelésére használhatja. Hasznos ekcéma, kiütések vagy égési sérülések esetén. Könnyedén felhasználhatja azonban egy hajpakolás elkészítésére vagy masszázsolajként.
A cikk szerzője
Nikol Turková
- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Jana Komadová 19.05.19 07:37
Exzem van, rendszeresen használom bőrgyógyász ajánlására
Ľubica Šťastná 19.05.19 09:20
A lenmagolaj megalapozottan híres a sok hatásáról.
Martina Varhaníková 19.05.19 11:10
az ilyen olajokat kissé bab, túró, joghurt, zabkása kell fogyasztani, hogy ne legyenek hashajtó hatásuk és jobban felszívódjanak a szervezetben.
Iveta Moravcikova 24.05.19 22:09
Hallottam rólam, mielőtt kötélmagot ettem
Elena Švachová 24.05.19 23:52
Még nem volt lenmagolajom, de gyakran eszem lenmagolajat.
Varga Dusan 19.06.06. 15:53
Nem tudtam ennek az olajnak a rákra gyakorolt hatásáról. Miközben egészségesek vagyunk, nem foglalkozunk azzal, amit eszünk.