Ulissesát szinte mindenki ismeri, aki a fitnesz médiájában mozog. Fotóit még azok az emberek is ismerik, akik soha nem jártak az edzőteremben. A fotóit megnézve láthatja a szüleitől kapott irreális genetikát. Elölnézetből azonnal észreveszi a széles vállakat, a nagy és a teljes bicepszet, a brutális hasizmokat és a tökéletes szimmetriát. Az ezen részek mögötti hát és lábak szintén nem maradnak le, és így nagyon kiegyensúlyozott és éles egészet alkotnak.

ulisses

Hogy kezdődött az egész?

Ulisses napról napra nem szerezte meg ezt a formát. Gyerekkorában jellemzően hardgainerskou ábra. Szegény volt és jelentéktelen. Rendszeresen sportolt, a futballnak és az atlétikának szentelte magát, de nem hangsúlyozta a megfelelő táplálkozást. Ezért mindig nehezebb új izomtömeget szereznie, mint más embereknek. Csak azután teljesen ásta a menüket sikerült felragasztania az első font izomtömeget. Ekkor kezdett megmutatkozni tökéletes testalkata. Célja nem az a hatalmas alak volt, amely ma látható Mr. Olympia, de kiegyensúlyozott szimmetrikus alak, például az úgynevezett testépítők. "Aranykor".

Ma Ulisses 42 éves, súlya meghaladja a 95 kilogrammot 178 centiméteres magasságban. És szinte zsírmentes, mivel egész évben formában volt a rendszeres fotózáshoz.

Kiképzés

Emlékezz már az elején - ne másolja az Ulisses-edzést. Képzése annyira megterhelő és hosszú, hogy egy átlagos genetikával, regenerációval rendelkező és doppingszereket nem használó hétköznapi ember számára nincs értelme, mert korai túledzést okozna. Már csak a vállán van több mint 30 edzéssorozat. Legfeljebb 7 gyakorlat a hátoldalon. Mindig az alapvető multi-joint gyakorlatokkal kezdődik, fokozatosan mozog az elszigetelt gyakorlatokra, és ezt az egészet ötvözi a sorozatok és a szupersorozatok eldobásával.

A játékok felosztása a következő:

hétfő - láb

kedd - vissza

szerda - mellkas

csütörtök - vállak

péntek - bicepsz és tricepsz

szombat - az a nap, amikor megismétli a fejleszteni kívánt játékot, és amely elmarad

vasárnap - pihenés

Kedvenc gyakorlatai egykezes súlyzók mozdulatai pozitívan hajló padon, hajlítások és guggolás. A Cardio képzésekben is részt vesz, különösen a társaságban HIIT mindig edzés után 15 percig. Vagy futópadon, vagy lépcsőn megy, ahol az ügetés fázisát váltja fel az intenzív futás fázisa 30-60 másodperc után.

Mi alkotja az étlapjait?

Ahogy maga Ulisses mondta, "A diéta az alap". Ő maga is szigorú fegyelemre törekszik, és mindig előre elkészíti az ételt. A minőségi feldolgozatlan élelmiszerekre összpontosít, így korlátozza ban ben menü félkész termékek és főző ételeket főz. Menüje elsősorban tojás, csirke, tonhal steak vagy más hal, sok gyümölcs, zöldség és néhány fehérje ital naponta.

Természetes?

Mint elég gyakori, két tábor van ebben a témában. Az egyik tábor szerint ez természetes, és soha nem kellett szteroidokat szedni, egy másik tábor pedig nem hiszi, hogy az Ulisses-hez hasonló formájú személy természetes lehet.

Bár neki ezen anyagok használatát soha nem bizonyították, de egész évben vágott és őrült minőségének és izomdefiníciójának látványa önmagáért beszél. Ezenkívül korábban problémái voltak a gynecomastia-val, ami a tiltott szerek használatának egyik jele.

Mit csinál most?

Jelenleg ruházati márkáján dolgozik, és hírességeket és hírességeket képez. Hozzá tartozik a fitneszipar legnagyobb befolyásolói. A jövőben több kereskedelmi formátumra szeretne koncentrálni, és ha jó ajánlat érkezne, akkor talán megpróbálkozna a színészettel is.