És ez az! Sikerult! Pontosan 8 hónap kellett a szülés után, hosszú hetekig tartó fáradozás és lemondás, de megengedtem. Pontosan ott vagyok, ahol voltam, amikor átadták nekem a terhességi könyvemet. Elvesztettem a gyönyörű 21 kilóm.
Az utolsó kilók a legrosszabbak
Körülbelül két hónappal ezelőtt írtam, hogy több mint két hónapja stagnálok a súlyomban. Az utolsó 3 kilótól nem tudtam megszabadulni. Állítólag ez normális volt, a test így reagál egy nagy fogyásra. Amit elmondok neked, nem tetszett, csalódott voltam, fel akartam köhögni, de kitartottam. A nyári vakáció elképzelése erősebb volt, mint a hűtőszekrény. És ez megtérült. Gondolom van benne valami, mert nem csináltam semmi extrát és lefogytam. Akár azt is mondhatnám, hogy meglehetősen jelentős szüneteim voltak a testmozgásban, mert Katuskával mindketten betegek voltunk, és amikor beteg gyermeke van otthon, biztosan tudja, hogy a testmozgás energiája emberfeletti teljesítmény ebben a helyzetben.
A testmozgás nem működik, futni kell
Ha mélyebben belegondolok, a fontok csak akkor csökkentek, amikor a kardió gyakorlatokra koncentráltam. Nekem 10 héttel a szülés után kezdtem el edzeni, de akkor ez legfeljebb heti 2 alkalommal volt, és többnyire guggolás, has, tüdő volt - mindezt saját súlyommal, csak a gyaloglás formájában volt kardióm babakocsi. Mivel akkor nem bántam, mert a kilók szépen csökkentek, majd az év elején leálltak.
Ennek ellenére csak március közepén kezdtem el futni, kétségbeesésemtől fogva, mert nem tudtam, hogyan tegyem le ezeket a csúnya kiliskákat. Valljuk be - nem vagyok a futás szerelmese, de kényszerítettem magam. Letöltöttem a kedvenc zenémet a mobilomra, zsinórba tekertem a gyomrom, felvettem a tornacipőmet és mentem. Először teljes katasztrófa volt, másodszor még nagyobb, de megszoktam. A felszínen - most már rendesen várom, tudod, hogy ez is egy ilyen pszichohigiéné, amikor kijutsz a házból, és legalább 30 percig csak rólad szól J
Cica azonban nem eszik?
Nos, miről fogunk beszélni, ha mindennap ebédre salátával és vacsorára horalkával tőkehalat fogyasztanék, halálra futnék, még mindig nem fogynék. Egészségesen éltem és élek. Legalább megpróbálom, pedig csak ember vagyok. És néha nehéz nap van, néha ünneplés van, néha a horgon vagyok - aztán megeszek egy kis szénhidrátot és este megiszok egy pohár bort, de tudod, hogy csökkentse a hormonok szintjét J
Talán ezért is telt 8 hónap, lehet, hogy nem, de a saját tempómban haladtam úgy, hogy nekem megfeleljen, utáltam magam, ettem, amit magam választottam, szerettem volna magamnak és sikerült is. Végül is a fogyás végső soron a fejről szól, és egy kicsit tovább akarok menni, ezért felvettem a tornacipőt, a kedvenc számom már a fülemben szól, és megyek érte 😉