inni
Minden zöld ital hatalmas előnyt jelent számunkra, hogy egyszerűen kiegészítjük a zöld növényekből és zöldségekből általában bevitt "zöld" tápanyagokat, amelyek gyakran hiányoznak az étrendünkből. A zöld italok különféle lúgosító tápanyagokat tartalmaznak, és rendszeres használatuk fontos szerepet játszik a lúgos környezet kialakításában és fenntartásában a testünkben.

Minden zöld italnak kissé eltérő tulajdonságai vannak az összetételtől, a feldolgozás minőségétől és a tárolás minőségétől függően. A Pure Planet márka előnye, hogy a gyártástól a fogyasztóig a magas minőségi követelményeknek megfelelnek. A szárított zöld italokat, például a Zelený Kamut, kíméletes eljárással, hő felhasználása nélkül készítik el, így megőrzik az élő enzimeket és vitaminokat. A zöld ital kiválasztásakor jó követni a test ízérzetét és jeleit. Amikor talál egy jó (magának) zöld italt, valószínűleg reggel arra ébred, hogy vágyik rá.

Bár a zöld italok változnak, általában napi 1-4 adagot vesznek be. Egy teáskanál port összekeverünk tiszta vízzel (lehetőleg szűrt) vagy friss lével. Egy adagot 200 - 500 ml-ben vagy legfeljebb 1 l vízben kell összekeverni. Kezdettől fogva jobb, ha az adag felét, azaz ½ teáskanálnyit inni 500 ml vízben. Két hét alatt fokozatosan növelheti a teljes adagot. Néhány embernél előfordulhatnak méregtelenítési tünetek, ezért jobb, ha nem azonnal kezdi.

Megfelelő hidratálás

A legtöbb ember számára elképzelhetetlen, hogy naponta 4 liter vizet igyon. Először válasszon egy kisebb célt, például 1,5 litert, és fokozatosan növelje 3 literre. Egyáltalán nem kell 4l-re jutnod, mert talán a tested nem igényli. Ügyeljen arra, hogy ne nyomjon bele semmit. Csak ne felejtsen el inni! Sok betegséget valójában a kiszáradás okoz. Mindig legyen 1 vagy 1,5 literes palack magával, és látni fogja, hogy csak a vízre való emlékeztetés sokat segít. Ha egy zöld italt üvegben hord, mindenképpen ne felejtse el megrázni, mielőtt inni szeretne. A vegyes zöld ital körülbelül egy órán át tart, amíg az íze kissé megváltozik és egyes tápanyagok elvesznek.

A zöld italok nagyon alkalmasak különféle egészséges koktélok, sejkek és turmixok - sűrű gyümölcslevek - elkészítésére. Néhány receptet megtalálhat a receptek oldalon.