Unin Óvoda
Élelmiszer a gyermek kezében.
Nem jó:
- rákényszeríteni a gyereket, hogy egyen meg mindent, ami a tányérján van
- erőszakkal egy gyerek kövezni és kiabálni, a gyerek nem segít, csak stresszeled, és nem is eszik
- ajánljon meg egy gyermeknek kenőpénzt, ha legalább egy darabot megevett ("Megeszem, de te adod nekem.")
- étkezés pótlást kínál - a gyermek garantáltan azt választja, amit szeret
- adj a gyereknek egy apróságot - cukorkát, kekszet és más lekvárokat az étkezések között
- engedje meg, hogy a gyermek és az édesség helyettesítse az ételt, jutalomként meg kell kapnia
- dolgozni egy előadással az egészségügyi kockázatokról ("ha nem eszi meg, akkor beteg lesz")
- tartson előadást társadalmi akcentussal ("a gyerekek éheznek Afrikában")
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a gyermekek elhízása növekszik, mivel csökken az egészséges életmód mozgása és betartása. Ebben a folyamatban döntő szerepet játszott a gyermekek korai megismerése az év gőzének, sült krumplinak vagy a gyorsétterem létesítményeinek meglátogatásával. Az "üres" zsírokkal és cukrokkal teli étrend minden bizonnyal nem növeli az egészséget, de a zsírraktárakban tárolódik. Ismert, hogy az élet első két évében nagyon sok zsírsejt képződik, majd csak fokozódik vagy megváltozik A szülőknek erről időben értesülniük kell. "A" garantált "étrend semmilyen körülmények között nem fogja kijavítani. Gyermekeknél az étrend meglehetősen nem megfelelő. Megoldás lehet az egész család étlapjának megváltoztatása - hal, fehér hús, zöldségek, kevesebb zsír és cukor, testmozgás.
Az a gyerek, aki szülei szerint kevés, lehet, hogy jogilag nem éhes. Nagyon valószínű, hogy kevesebb étel elég lesz számára. Általában jobb, ha a gyermekek kisebb adagokat adnak, és szükség esetén hozzáadhatnak.
Éppen ellenkezőleg, az édességek túl népszerűek a legtöbb gyermeknél. Nem tagadhatjuk meg őket teljesen a gyermekektől, de nem illik ezeket "pénznemként" és eszközként használni arra, hogy a gyermeket valamire tegyék vagy megessék.