A Hold elfogása után az amerikai védelmi minisztérium és a Pentagon a sajtó elé tárta az addig szigorúan titkos titkot, az étrend titkát, amely alapján az űrhajósok menüt állítottak össze. Ennek az információnak a kivonata Magyarországon is megjelent a "Mi világunk" című újságban. Ez a cikk 1985. szeptember 2-án 10: 00-kor adott nekem. tornászom, Széles Lajos úr kezébe, akkor 104 kilogrammot nyomtam, és az egész osztály nevetett rajtam.

update

Megtartottam minden pontot, napi 30 percet mozogtam, és szeptemberben egy évig 58 kilogramm súlyú iskolával kezdtem az iskolát. Testnevelési díjat kaptam, pedig évekkel ezelőtt már kiengedtek a tornateremből. Ezen elvek alapján összeállítottam a Norbi Update programot is. Az Update1 10 pont alatti ételek csoportját alkotta.

Ezt a cikket 34 évig megőriztem, beszéltem a 78 éves tornatanárommal, aki még mindig nagyon fontos, és úgy döntöttem, hogy megosztom veletek ezeket az ételértékeket, mivel az elhízási betegségek ma riasztóak. Tanulmányoztuk a NASA összes publikációját és kibővítettük a rendelkezésre álló élelmiszerek széles skáláját. Az egészséges táplálkozás feltételeinek meghatározásához a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének OKOSTÁNYÉR® (eredeti neve: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége OKOSTÁNYÉR® programja) programját, valamint az egyes ételértékekből álló pontok meghatározásához használtuk fel, például: szénhidrátok, zsírok, rostok, fehérjetartalom, glikémiás index, ugyanakkor figyelembe vettük az étkezési szokások általános mintázatát és az elfogyasztott ételek mennyiségét.

Az emberek szájában metszőfogak, szemfogak és székek vannak. Ezek a fogak, valamint a gyomor-bél traktus más részei az evolúció során mindenevő vagy vegyes étrendhez igazodtak. Állati és növényi ételeket egyaránt el kell fogyasztanunk, hogy testünk megkapja az emberi szervezet számára szükséges összes tápanyagot.

Fontos hangsúlyoznom, hogy az egyoldalú étkezés káros lehet a testünkre, a civilizáció különféle betegségeihez vezethet. Az ételtolerancia gyermekektől számított 3 éven belül kialakul, amely 2 éven belül elpusztulhat. Ezért nagyon fontos, hogy allergiához kapcsolódó ételeket csak orvos javaslatára fogyasszunk. A sportolás során elégetett kalóriákból kiszámítottuk a szénhidrátfogyasztást is, és kiegészítettük a mozgásnak köszönhetően megszerzett pontokat, amelyek levonhatók a teljes pontszámból. Így jött létre a teljes értékű életmód programja.