A lapos láb gyakori diagnózis gyermekeknél és felnőtteknél. Ez a láb deformációja, konkrétan a láb íve csökkenése. Bár ez nem tűnik komoly problémának, ne becsülje alá. A láb fájdalma és deformitása ugyanis az évek során fokozódhat. Ismerje meg, hogyan kell eljárni, ha lapos a lába.
Tegyen egy egyszerű tesztet
Kíváncsi vagy, hogy lapos lábléc vagy-e? Tegye meg ezt a tesztet: merítse vízbe a lábát, majd álljon egy ruhára vagy felületre, ahol a lábnyomai megmaradnak. De vigyázzon az anyaggal - ez torzíthatja az eredményt. Az egészséges lábak szépen kivágott kontúrt, a lapos lábak pedig nagy lapos lábnyomot hagynak maguk után. De általában egy pillantásra felismerhetjük a lapos lábat.
Eredet
A lapos lábak veleszületettek lehetnek, felnőttként is beszerezhetők:
- Csont-, szalag- és izomrendellenességek vagy sérülések
- A lapos lábak kockázata terhesség, cukorbetegség, elhízás, ízületi gyulladás idején is megnő, és az életkor előrehaladtával is növekszik
Beszédek
Sokan, akik lapos lábúak, nem éreznek problémát. Az életkor előrehaladtával azonban a szövődmények is növekedni kezdenek:
- Gyors lábfáradtság és enyhe fájdalom
- A fájdalom a lábtól a bokáig is terjed
- A lábak duzzadni kezdenek
- A lábak mozgatása nehezebb lesz, nehéz lehet például lábujjhegyre állni
- A fájdalom átterjed az egész lábra, csípőre és még a hát alsó részére is
Olvassa el: Ne becsülje alá az émelygést és a gyomorfájást, a gyomorhurut állhat mögötte
A kezeletlen lapos lábak megjelenését okozhatják visszér és különféle a lábfej deformitása, amelyek még nehezebbé teszik mozgását.
Gyakorlatok gyerekeknek
Gyermekeknél ez a probléma viszonylag könnyen és hatékonyan orvosolható. Javasoljuk, hogy ortopéd talpbetétet ragasszon a cipőre, és gyakorolja:
- Karikázd be a lábad a levegőben
- Rajzolj lábakat
- Sétáljon egyenetlen felületeken
- Emelje le a labdát vagy a törülközőt a földről, vagy tekerje el a labdát a lábai között
A páncélterem kialakítása hosszú távú folyamat, de a legtöbb gyermek, aki ezeket az intézkedéseket követi, nagyon pozitív eredményeket fog elérni.
A felnőttek így fognak viselkedni
Sajnos a felnőttek már nem tudják megfelelően alakítani a boltozatot. Bizonyos szabályok betartásával azonban megakadályozhatja a lapos láb súlyosbodását. Különösen fontos, hogy őr súlya, mert a túlsúlyos emberek sokkal jobban megterhelik a lábukat. Viseld ortopéd talpbetét cipőben - kissé megemelhetik az ívet. A hölgyeknek el kell búcsúzniuk a magas sarkú cipők gyakori viselésétől, és legfeljebb 3-4 centimétert kell viselniük.
Ha lehetősége van, vásároljon munkára (vagy otthon) ortopéd papucs. A legrosszabb esetekben, amikor a lábfej deformációjának mértéke nagy, az embereknek különlegeset kell készíteniük ortopéd lábbeli szabott.
A kellemetlen beszéd ellen harcolhat lábzselék és ugyanazt feladatok, a gyermekek számára ajánlott módon.