- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Ajánlaná az úszást megfelelő sportágként, ha csökkenteni akarom a hangerőt? Korcsolyázom, aerobikozom, kerékpározok, és azon gondolkodom, hogy kipróbálhatom-e az úszást, abból mi lesz:)):))
milyen tapasztalataid vannak? nazor?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Most 80,5 kg van. Súlyom 78,0 kg volt, és azt mondtam magamban, hogy már le kell fogynom. Nem tudom, miért hízok. Valószínűleg felállítok néhány naplót, amit megeszek és megtömök. és eddig legalább 75-re kellene fogynom. 70 kg-nál nem merek írni, mert tudom, hogy még ennyit sem fogok tudni elveszíteni. még ha nagyon is szeretném. de igen. Hallottam, hogy néhány gyógyszert bevesznek (Zodacot, Euthyrox 100-at, Symbicort-ot szedek). És állítólag Zodac-tól hízik. Nem tudom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
majuska, nem mondanám, hogy az úszás szabadidősport:-))) Régebben gyakoroltam az úszást, úgyhogy hidd el, hogy úszás közben "izzadhatsz":-))), de ez attól függ, hogy milyen tempót választasz, milyen stílust, és hány km úszni.
és a karakterre gyakorolt hatás attól is függ. mindenesetre az úszás a legjobb a mozgásszervi rendszer erősítésére, és hamarosan bizonyos izomcsoportok (különösen a mellkas, a hát felső része és a vállak) térfogatának növekedését okozza.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Körülbelül három hónapja úszok, és eleinte csak hetente egyszer, most pedig kétszer jártam, és el kell mondanom, hogy ez idő alatt észrevettem, hogy a combomtól és a derekamtól lefogytam. lenze amúgy hülye vagyok, alapvetően soha nem volt rá szükségem. de a lényeg az, hogy hihetetlenül nyugodt leszek, és olyan vagyok, mint egy új ember, amikor úszom azt a 45 percet.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az úszás a fogyás egyik legjobb sportja. és még a legkíméletesebb emberek számára is a súlyoddal.
az úszás nagyon alkalmas fogyásra, valamint erősítésre
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Minden sport jó, nem?:) amikor semmi más, akkor az összes izom tevékenységet folytat úszás közben, az illető jól nyújtózkodik, de a babam segíthet egy kicsit a mell erősítésében.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de néha azért járok úszni, mert fogynom is kell - biciklizek, rendszeresen el akarok kezdeni futni és többet kezdek úszni. egy barátom azt mondta nekem, hogy az úszás szintén szabadidősport, és nem érdemes rá és más sportokra fogadni, amikor fogyni akarok. de egy hölgy, aki még egy kicsit úszott, azt mondta, hogy az úszás jó az úszáshoz. szóval nem tudom nem. de nem csak úszásra építenék.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Különösen érdekelne az úszás . valahol olvastam, hogy a víz szép, de nem tudom, hogy erősítsem-e vagy fogyjak.