A személyes szféra kiégése mindannyiunkat érinthet, különösen, ha monoton, sztereotip módon, egyformán és szenvedély nélkül éljük az életünket. A kiégés hatással lehet például az anyasági nőkre, a művészekre, valamint a házasságra.

energia

. . hanem egyedülálló élet is. Pontosan erről beszélgettünk Vladimír Červenák etikai terapeutával .

Mi az oka a kiégésnek magánélet?

- Ugyanaz, mint a munkában - stressz és sztereotípia. Például, ha egy pár nagyon szorosan megtartja szerepét, akkor a másik úgy érzi, hogy nincs helye magának. Például egy nő le van kötve szülési szabadságra, a férfi pedig. Arra vágyik, hogy egy darabig otthon és a gyermek vagy gyermekek gondozásában kieszen a körhintából. Ugyanez igaz az emberre, amikor csak dolgozni megy. Mi, férfiak, aztán szórakozáshoz, hobbinkhoz futunk. A család öregségig hobbivá válik. Aztán kertész ember a családnak, méhészek a családnak.

Az ember aktív életében azonban a szabadidős tevékenységek, például vadászat, horgászat, haver, sör, barátok, hento, menekülnek a munka sztereotípiája elől. Az ember csak csinál, ő is. Ismerek egy srácot, aki azt mondja, hogy nem szeret állandóan dolgozni. Amit reggeltől estig kell tennie, este ételt kap otthon, de egyedül ül az asztalnál. Minden szerette már vacsorázik. Elégedetlen egy ilyen élettel, de hogyan szervezi meg ő maga? Ő a családfő. Kezében van a változás, ha még mindig képes a változásra.

A családi kiégéssel tehát ugyanazon a platformon vagyunk, mint a munka kiégésénél. Ez a hitelesség, az integritás, a felelősség és a gazdagodás elvesztése. Ha nem e négy alapelv szerint élünk, az mindig kiégést vagy kiégés kockázatát eredményezi. A kiégés annak az egyenes következménye, hogy nem hangolódtunk össze az élet létrehozásának hullámával, mert elveszítjük hitelességünket, integritásunkat, felelősségünket és képességünket a gazdagodásra. Ha csak önmagunknak élünk, hitelesek lehetünk, épségben és felelősségteljesen is, de amikor csak önmagunk számára alkotunk, és a teremtésnek nincs értelme mások számára, akkor az élet értelme is elvész, üresség és kiégés következik be.

Az élet árad. Az áramlás megállítása, a sztereotípiák körében való elakadás azonban pokol. Kiég az üzemanyag, kiég az energia.

Hogyan lehet energiát szerezni a visszatéréshez az élet kiégése?

- Nem kell energiát szerezned. Ön úszik az energiában, az energia óceánjában. Körülötted van, elég tőled. Az energiaszerzésnek is számos módja van. Mindenki azonban tanácsot adhat neked valami mással, amellyel energiát nyerhetsz. Valójában nem nyerünk energiát, mert részesei vagyunk. Mi energia vagyunk, te energia. Az elegendő energia biztosításának legmagasabb módja az áramlás engedélyezése. Mondj igent neki. Aztán alkalom nyílik felismerni, hogy nem mondunk energiát, és véget vetni a nemnek. Az igenre fordítás azt jelenti, hogy megnyílik az energia áramlása, megnyílik a kapcsolat, a proaktív beállítás, és az eredmény mindig kreativitás és egy megfelelően működő ötödik energiaközpont a kulcscsontok alatt. Akkor kreatívak vagyunk, tapasztaljuk az egyediséget, az ismételhetetlenséget. Ez az első dolog, amit meg kell tapasztalnunk - hiteles élet. Érezd, hogy hitelesen, egyedi módon, egyedülálló módon élünk. Ez az életmód növeli önbecsülésünket, önbizalmunkat. Képesek vagyunk hiteles életet élni, nem pedig más másolatát. Megfigyelt példány.

Kérem, mondja el újra, hogy mi okozza a kiégést a munkahelyi, a családi vagy a személyes környezetben?

- Mindig az egyensúly és a négy elv megzavarása: a hitelesség elvesztése elveszíti az integritást és az életéért való felelősség elvesztését, és helyet ad minden igényének. Megjegyzem, hogy az ösztönös szükségletek is fontosak. Adjon teret a fizikai, fizikai igényeknek is. Például jól fáradjon el. Nem számít. Tapasztalja meg az élet, a változatosság, a szín csúcsait és mélypontjait. Egyszerűen - változtatni.

A sztereotípiába esés teljesen ellentétes az élettel. Mindannyian egy hiteles életre vagyunk felépítve, hogy egyediek legyünk önmagunk minden egyes kifejezésében. Mindenben. Még az értelmes élet is, ha monoton sztereotip módon éljük, hanyatláshoz, kiégéshez vezet.

Ha azonban rajongsz valami iránt, érezd. Ez energia, tűz. Ha az energia kialszik, az ember kialszik. Aztán jön a sztereotípia, az unalom, a haldoklás. Semmi sem tartja életben az ilyen embert, elvész az élni akarás, kiürül, kiég, az üveg a lámpán elsötétül és sötétség marad bent. Ezek a kiégés következményei.

Mit tehetek, hogy bent maradjak hűvös, hogy a kiégés megkerülhessen?

- Tartsa meg szenvedélyét. Fenntartjuk szenvedélyünket, ha van elég hely két egymásra néző polaritás között. Azaz. hogy a férfi és a nő, a férfi és a nő közötti szenvedély az, amikor megfelelő feszültség van közöttük, amely ugyanakkor világukat elég távol tartja egymástól, ugyanakkor elég érdekesek egymás számára, vonzóak egymás számára. A vonzerő fenntartja a szenvedélyt.

Ezt gyönyörűen mutatja a Vörös sátor című film. Amikor az anyának és a férfinak valamilyen fontos tanácsra volt szüksége, találkoztak egymással, és elmondták, mit és hogyan. Aztán az asszony elment elmondani az asszonyoknak az asszony nyelvén, a férfit a férfinak a nyelvén. A nő nem állt a férfiak elé, és úgy kezdett bánni velük, mint egy anyával, hogy te ezt és ezt meg ezt tetted.

Ezt a kommunikációs módot is jelentősen elvesztettük valahol. Véleményem szerint ezért csodálatos a női és férfi kör. A bennük lévő nő nő nyelvén beszél a nőkkel, ők pedig beszédet fogyasztanak, megeszik. Ha azonban egy női polaritású nő bekerül a női körbe, akkor nem érti a táncokat, virágokat, szoknyákat, hallania kell a férfi nyelvet.

Női és férfi körökben az a lényeg, hogy több hely legyen a nők és a férfiak számára. Akkor a két világ ennél sokkal közelebb lenne egymáshoz, ha minden keveredik. Ugyanaz, mint amikor a szivárvány összes színét felvesszük, egy pohárba öntjük és összekeverjük. Szürke lesz. Összekevertük az összes gyönyörű színt. Nem lesz se fehér, se fekete. Világosan szürke. A szürke a legnehezebb szín, nincs szenvedélye. Még nem halt meg - nem fekete, de nem is él. Zombik - élő holttest. Akkor az égett emberek ilyenek - nem zsírosak, sótlanok, szürkeak. Ez látható a bőrön, a testtartáson és a testtartáson, mindenen.

A munkahelyi kiégésről szóló szövegében elmondta, hogy mielőtt depresszióba esnénk és kiégés, hírnökök-hírnökök jönnek p linkek. Kik ők?

- A stresszről és a sztereotípiáról már beszéltünk, most nézzük meg konkrétan. Például a harag. Akkor jön, amikor nem látja a kiutat a káoszból és a stresszből. A külső kifogás jön. A harag növekszik. A düh természetesen erőt rabol, jön a tehetetlenség. A tehetetlenség azt jelenti, hogy az energia kimerült, és az első energiaközpontba esel, ahol félsz. Megismétlem, hogy mi kifejezetten a kiégésről szól: az elutasítástól, a kudarctól és a tehetetlenségtől és a haláltól való félelemtől. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a harag kissé katapultál minket, de mindig csak rövid ideig. Ezek az utolsó üzemanyag-maradványok, amelyek nagyon gyorsan kiégnek, és tehetetlenségben, zavarban és kudarcban szenvednek. Visszatérünk a gyökérenergia-központba, és ott újra félelmet tapasztalunk - ezek a veszély, a kudarc, az elhagyás érzései.

A helyi, munkahelyi és személyes válságok az emberi befolyás szférájának megfelelően hatnak a környezetre. Egy ember hatással lesz szeretteire - partnereire, családtagjaira, esetleg a munkahelyére. Általában nem jut tovább. A családfő válsággal küzd, ezt a fraktál alacsonyabb gyerekek is érzik. Például nincs információnk arról, hogy valaki egész társadalomra kiterjedő válságot okozott, mert egy nő megtévesztette.

A személyes válság, amely a kiégés ellenére is megnyilvánul, csak téged érint, és ha megérted, változáshoz vezet. A párkapcsolat, a házasság, esetleg a munkaviszony összeomlik, de ha megérted, akkor bölcs leszel. Más leszel a következő lépésben.

Ha azonban nem dolgozza fel az ebből fakadó stresszt és válságot, akkor nem vállalja a felelősséget érte, hanem éppen ellenkezőleg, a főnököt, munkatársakat, partneret, gyermekeket hibáztatja - ez azért van, mert ő, ő és én csak áldozat - nem értette a stressz, a válság jelentését, nem a válságot használta fel a növekedéshez. Ezután ugyanazon vagy még alacsonyabb frekvencián marad, mert áldozatnak érzi magát annak, ami veled történt. Még lejjebb esel. Ha alacsonyabb frekvenciákon próbál visszatérni a válság előtti helyzetre, akkor nem fog sikerülni. Nevezetesen, mivel alacsonyabb frekvenciákkal rendelkezünk, mert áldozatul esettünk, a kiégésnek, még kevesebb energiánk van, és az új helyzetek, amelyeket tapasztalunk, még nehezebbek lesznek. Kerékpározunk, nem látunk kiutat a kiégési válságból.

A kiégés akkor következik be, amikor nagyon gyorsan éltünk, nem volt időnk fontos dolgokra, emberek voltak körülöttünk, de nem volt rá idő. Nem hoztunk időt magunkra, hobbijainkra, örömünkre, pihenésre. Nem teremtettünk egyensúlyt cselekedeteinkben, sem önmagunkban.

Nézzük a depressziót, azt az állapotot, amikor éppen a kiégés napján vagyunk.

- Ha akkor nem kapunk segítő kezet, akkor depresszióba szorulhatunk. Az elsősegély azonban a helyzet elfogadása. Az etikai terápiában az elfogadás alapvető képesség. Fogadd el teljes felelősséggel, hogy az enyém. Ebben a pillanatban a mentőgyűrű felhúzhat.

Ha ez nem történik meg, akkor az ember halálig depressziós marad, és ezzel együtt növekszik az áldozat érzése, feloldódik a remény. Kétségbeesésbe esik, amely mögött tehetetlenséget láthatunk. Ha egy ilyen ember áldozatként érzi magát, akkor veszített. A következő élet, a holnap az áldozaté és az egyre növekvő áldozat érzésé lesz. Innentől kezdve az ember csak egy másik ragyogó lény iránti együttérzés erején keresztül szabadulhat fel, aki teljesen önzetlenül szolgálja a világot. Nagyon hálás vagyok, hogy láttam ezeket az összefüggéseket, és megértettem, milyen pokolnak kell lennie a szenvedés okozó tudatlanságnak. Imádkozom - Istenem, szabadíts meg minket minden tudatlanságtól, tudatlanságtól és arroganciától.

Tehát hogyan lehetne ebből az egészből, hogy ez a kiégés esélyt jelentjen az új életre is?

- Egyes technikák gyakorlásával: gyakorlás, tanítás, meditáció, önismereti technikák, szolgáltatások, olyasmi gyakorlása, amely gyakorlást nyújt számunkra, amikor válságba kerülünk. Olyan gyakorlással, amely szivárvány frekvenciás híddá válik, amely erőt ad számunkra az egyik partról a másikra ugráshoz. Az áldozat partjától egy magabiztos lény erejéig.

Támogathatja a kiégés megelőzését és az egyensúlyhoz vezető utat néhány gyakorlattal. Például imádsággal, meditációval, csönddel, de énekeléssel, nevetéssel, örömmel, kreatív tevékenységgel is, amelyet rendszeresen "rendbe fogsz" rendezni az életedbe, mint helyes eszközt bizalommal és szeretettel. Akkor egész életedben a családod, önmagad és az egész közösség szolgálatát látod. Hitelességed, feddhetetlenséged, felelősséged révén szolgálod a világot, és ajándékokkal, tehetséggel, áldással gazdagítod a világot. Az eredmény a kapcsolat öröme. Te és a világ egyek vagyunk.

Eszébe jutott az együttérzés és a felelősség. Miért látja őket fontos tényezőként a felkeléshez? kiég?

- Minden élethelyzet lehetőséget kínál arra, hogy együttérzést találjunk önmagunkban. Az együttérzés esélyt ad számunkra a válság kezelésére, ugyanakkor megszabadulunk attól, hogy haragba, tárgyalásokba, depresszióba és kiégésbe essünk. De még egyszer, hogy megbirkózzunk a válsággal, képesnek kell lennünk elfogadni a helyzeteket. Például, hogy kiégési jeleket kapjunk rögtön az elején, amikor az első elégedetlenségen, az első haragon keresztül kezdenek megnyilvánulni. Ismerje fel őket, és nézze meg a "fogukat". Miért jöttek? Hol felelek értük egy adott helyzetben? Hogyan hívtam be őket az életembe?

Azáltal, hogy felelősséget vállalsz magadért és az életedért, megbocsátasz magadnak és másoknak, és megtanulsz hálásnak érezni magad. Mindezt békés időkben gyakorolhatjuk, miközben mindennapjainkat aláhúzzuk - színes életet éljük. Akkor a kiégésnek nem is kell megérintenie minket. Hiteles, egyedülálló, felelős lények vagyunk, teljes bizalommal, teljes erővel, szívbékében, bölcsességben és a forrással kapcsolatban. Együtt nőünk.