Nyugodtan menj érte, nincs mitől tartanod. A férj több éve naponta egyszer eszik. Eleinte csak ki akarta próbálni, de úgy találta, hogy ez jobban megfelel neki. Semmi problémája nincs a súlyával és soha nem is volt. Az első 2 nap igényesebb volt, de aztán könnyű volt. Mostanában alkalmanként ebédel, és nincs gondja visszatérni az eredeti rendszerbe.

csatlakozik

@nyusika hitványság. Ezt átéltem, kedves hölgy, de kissé más idővel éhségsztrájkot indítottam reggeltől harmadig, és egy évig gyakoroltam. és tudod, hogyan kötöttem ki? Egy olyan gasztrán, ahol a helikobaktériumok száma megnövekedett, és az összehúzódott gyomor sérült gyomorfaljával, valamint felírt lomac helicid tablettákkal stb., 52-65-ig és hasmenésig terjedtem. a székletemben lévő vér miatt kórházba kerültem. az a hitványság. aki nem lett ilyen szar, tudja

És köhögje meg olyan emberek észrevételeit, akik még soha nem próbálták ki és semmit sem tanultak róla, csak ragaszkodnak a közös előírásokhoz.

@judar egyértelműen rosszat tettél

Istenem, hogy lehet, hogy valakit ilyen módon bántalmaznak önként? Amikor délután kezdem, akkor 14-kor kezdem, hogyan kell éhesnek lenni és felpisilni reggelre? Vagy reggel 14-ig van, igazából csak a reggelit fogom a robotba . Aztán délután a gyerekekkel, megint étkezés nélkül, hogy egyáltalán akar valakit ilyen módon bántalmazni, inkább kezdd el számolni a jövedelmet - kiadásokat, enni zöldségeket, és egyedül mozogni és lemenni

Véleményem szerint nagyon korán van az utolsó étkezés délután 2-kor. Nagyon könnyű vacsorám lenne, és a reggelit későbbre halasztottam.
És ami a legfontosabb, van egy jó étrend, hogy a szervezetben legyenek tápanyagok.
Nem reggelizek (vagy ritkán). Ebédelni fogok (semmi főtt), rendesen vacsorázom, aztán másnapig semmit.

@nyusika, hogy ha megfelelő a diéta, este tízkor ehetsz. Ami érthetetlen?

@martiwa, de valakinek kényelmesebb reggel többet enni és este kevesebbet enni.
13 órakor kezdek enni, és nyolc óra körül fejezem be

A többi hozzászólást mégsem olvastam. nők, ez tényleg nem lehetséges 14. óta? Around körül első nap meghaltam volna
Hogyan működhet ez? Nem vagy beteg?

@nyusika, ha úgy gondolod, hogy ez helyes, írd meg. Amikor néhány éven belül gyomorfekélyed van, akkor emlékszel, milyen ostobán tetted.

@diewcatqoo a szokásról szól, mint minden másról, az éhségről, amint hangzik, így eltűnik, semmi szörnyű, 🙂 a test, ha nem emészti meg, megjavítja a szükségeseket 🙂

Macskák, hiányzik a lényeg.
az étrend kiigazításáról van szó, hogy a nap egy bizonyos részében az összes mennyiséget elfogyassza, és a fenék többi részét ne egyen.

véleményem szerint is a 8-14 intervallumot választják szerencsétlenül.

Én személy szerint 10-18-ra állítanám az intervallumot, és fokozatosan letölteném 12-18-ra.

@nyusika, véleményem szerint a szerző azt tanulmányozza, amire szükség van és megfelelő hangulatban van, és egyesek nem hagyják ki a lényeget, amikor egyáltalán nem tudják, hogy ki ő a rec 🙂

@martiwa
Sokan ezt régen ösztönösen ették, mire valaki bölcsen szakaszos böjtnek nevezte, és ezek az emberek egészségesek. 30 éve ettem így, normál súlyom van, minden biokémiai és hematológiai paraméter példaértékű, gond nélkül hoztam 3 gyereket. És végül nem érzem magam ufónak, hogy nincs szükségem reggelire, és nekem naponta 2-3 alkalommal elég. A kalóriabevitel és a ráfordítás egyensúlyban van, csak ez természetellenes számomra felébredés után, vagy naponta ötször.
Ennek ellenére csak arról van szó, hogy az ember mit és mennyit eszik, nem pedig arról, hogy mikor.

A testtől függ, édesanyámnak hasznot húzott egy ilyen étrend, nincs Jojo-hatás és olyan jól érezte magát, évekig így működött, bár nekem úgy tűnik, hogy utoljára 15-16 körül evett. Erre most jött az átkelőhelyre, már úgy eszik, mint a mennyország után, és van egy plusz 15 kg-ja: D a férjemnek a legjobb, ha csak délután eszik, neki is van 8 órás ablaka. Tehát nem hiszem, hogy mindenkire igaz, hogy a rendszeres étrend a legjobb, ha naponta ötször eszik stb. Olyan szervezet vagyok, amely valószínűleg meghalna, ha nem találják meg rendszeresen: D

Szia, nem tudok semmit erről a formáról, de ha valaki keres egy egészséges módszert az emésztés megkezdésére (nem azt mondom, hogy ez nem egészséges, csak nem tudom), akkor megtettem egyet Most. Mindenkinek elmondom, mert ez beállította a súlyomat, az alakomat, az édességvágyam megszűnt, tudat alatt egészségesebb ételeket választok, NAGYON nézek ki és érzem magam. Izgatott vagyok, és senki sem fog meggyőzni arról, hogy ez nem működik, mert még több tucat babát ismerek, akiknek segítettek. Ez egy 9 napos méregtelenítő CLEAN 9. Bomba nekem

Csatlakozzon hozzánk az Átalakulásom útjához, ők csecsemők, akik az IF szerint járnak, és tanácsot adnak neked 😋

@ limetka69 szia, kíváncsi vagyok, tud-e inni.
30 kilót kell leadnom, de semmilyen diétát nem fogok betartani, nem az, csak kevesebbet kell ennem és fogynom kell. De őrült vagyok, ezért nincs szerencsém 🙂
Ha véletlenül úgy döntöttem volna, hogy nem eszem, és este hat után lefekszem, ihatnék.
hát, köszönöm

@ jana005 vizet iszol, kávét cukor és tej nélkül, zöldet, fekete teát cukor nélkül is, néhány baba tejet tesz a kávéba, de én nem ajánlom, akkor lassabban megy. Csatlakozzon a 8 órás diétacsoporthoz, minden benne van. fokozatosan kell elkezdeni és meghosszabbítani a böjt idejét, és fájdalommentes lesz, jw a szokásról szól. 😊

@ limetka69 köszönöm. Igen, de nem bírom étkezés nélkül

Hallottam, hogy ez is jó. Egy barátja lefogyott. 15 óra óta nem evett.

Istenem, asszonyok, merre tart a józan ész? Ha valaki nem akar túlsúlyos lenni - a logika nem enged el. A jövedelemnek kevesebbnek kell lennie, mint a ráfordítás. De a szervezetnek vitaminokra, ásványi anyagokra, rendszeres tápanyagellátásra van szüksége. Normál mód, és ne szórjon szét mindent. + mozgás. Csak az agy, a test vérellátása miatt.
Ezt 14 órától garantálom neked. 8 óráig nagy problémája lesz az ütés ellenállásában. Amikor a vércukorszintje csökken, a feje forogni kezd, köd van a szem előtt, vigyázzon, ne essen le. Annak érdekében, hogy ne kapjon semmi rosszabbat, mint a plusz kg.

Igen, a böjt jó, de tudnia kell a böjtölést is. Az emberek általában más okokból böjtölnek, és nem azért, hogy lefogyjanak. Több kárt okozhat, mint hasznot. És ha nem bírod ki, akkor jön a jo-jo effektus és újabb kg extra.

@ kvetinka75 a probléma az, hogy inkább kivágjuk magunkat egy teljes étkezésből, mintha többet kellene mozognunk, de nem értem! végül is elég, ha többet mozogunk, és normálisan ehetünk, és nem kell hülyeségekkel foglalkoznunk

Remek, a diéták a legfontosabbak

@ iren88 Nos, nem kell elmondanod, amikor látom magam körül, hogy mindazok a nők mit csinálnak csak azért, hogy lefogyjanak és egyben teljesen megöljék a testet. Azt hiszem, mindenféle dsn-nek egy óráig tartana a mozgása. Csak ne igyon kávét, ne üljön a tévé elé stb. Egy hétköznapi gyors lecke vagy fél órás otthoni testmozgás is elegendő lenne. De rendszeresen. És a test kezd változni.

@ kvetinka75 kipróbáltam, de nem bírtam, de csak akkor kezdtem el rendszeresen étkezni, amikor mindig lassú vagyok, de minden bizonnyal mindig, amikor látom, hogy a súly áll és nem mozog, hajlamos vagyok visszatérni a régi étkezési szokásokhoz. De ehhez elszántság és erős akarat is kell. Biztos vagyok benne, hogy sok babát megtehetsz, amikor csak akarnak. Tehát azt hiszem, én is meg tudom csinálni. 🙂

@ terka533 a matek nem enged. Ha a kiadás nagyobb, mint a jövedelem, akkor a súlycsökkenés automatikusan bekövetkezik. Mozogsz? És a test visszatarthatja a vizet is. Attól függ, mit eszel. Tehát +/- 1 kg normális, és amikor a súly áll, minden valójában egyensúlyban van. Eszem pl. Napi ötször, normál adagok - nekem elég, valakinek elég, valakinek sok, néha akár 6-szor is, ha sokáig vagyok. De este megpróbálok megosztott étrend szerint étkezni. Édes, ha van, reggel, kivételesen délután. Nem diétázom, de életmódot csináltam belőle. Megtudtam, mi áll nekem, és mi nem, és így követem. 19 körül eszem utoljára. Lefekszem 21-21,30. Ha később megyek, lesz valami más. Tegnap a kánikulában például Radler volt. 😉 Hosszú idő után kint voltam a barátommal, ezért arra gondoltam, miért ne, ha úgy érzem. Nem fogok kínozni. Rendszeresen mozogok, ezért megpróbálom, legalább hetente néhányszor. Néha csak sétál, de jobb, mint a semmi. És vedd újra, ha egyszer az embereknek nem volt annyi élelem, nem voltak kövérek. Tehát valószínűleg hibázunk valahol. Amikor valaki azt mondja, hogy hízni fog a vízből, akkor van valami, amit nem szabad. És mennyit akar dobni?