Eredetileg írástudatlan sport, és megpróbál felkészülni egy maratonra.
Oldalak
2013. február 26., kedd
Holnap másodszor látogat el az orvoshoz és a Port de Bras-hoz:)
Eredetileg ma nem akartam semmit írni, de végül otthon ülök, a lábam az asztalon van, a szemem csillámlik, ezért szundítottam egy darabig.:) Szeretnék ma megosztani veletek egy látogatást a dokinál. Expressz. Az orvos nagyon kedves ember, az elején határozott kezet nyújtott nekem, ez tetszik. Panaszkodtam neki minden miatt, ami engem bánt, megnézte a hozzáállásomat, miközben meghajoltam, és csaknem mindenre, ami ezzel jár. Azt mondta nekem, hogy kshanda seggem van.: D Nos, és hogy először a térdét rakjuk össze, kaptam egy ultrahangot és egy új gyönyörű rózsaszín szalagot (illik a nadrágtartómhoz, HEČ), és egy hónap múlva újra találkozunk. Egy hétig nincs sok megterhelés a térdemen, ezért ma nem jártam röplabdára vagy futni, és élvezem a regenerációt! Szombat óta nincs szabadidőm, ezért szükséges.:) De a legnagyobb hallucináció az volt, hogy egy fájó lábat említettem a lábujj területén. Az egyetemi docens azt mondta, feküdjek le, odalökt valamit, megütötte a lábam és azt mondta, hogy álljak fel. És már nem fáj! Kíváncsi vagyok, mi lesz, ha újra kocogni megyek. Talán nem jön vissza.:)
A munkából hazafelé menet megálltam a Rune új márciusi számának standjánál - http://www.run-magazine.cz. Már sikerült végiglapoznom és elolvastam a legérdekesebb cikkeket, egyet a regenerálódás szükségességéről és a túledzésről, a megfelelő fűszerekről, mikor kell jégezni és mikor kell meleg borogatást használni. És egy áramlat számomra - hogyan lehet megszabadulni az aszimmetriától! Engem ez érdekelt a legjobban, a Mudr együttműködésével jött létre. Jiří Marek.:)
Bizonyára észrevetted már a Facebookomon a hétfői antigravitációról készült fotókat, de hadd temessem el, itt is felakasztom őket. Az óra úgy telt, mint semmi, de élveztem.
| Szakács, légy helyzetben.: D Eddig a legjobban tetszik.:) |
| Hattyú |
Tegnap egy kolléga küldött nekem egy linket az újonnan megnyílt Wabi Sabi stúdióhoz Prágában 7, hazafelé tartok, és a Port de Bras vonatozik benne. Hívtam oda, és holnap este edzeni fogok, csak vigyáznom kell arra a térdre, ha elmulasztok néhány szövődményt. Természetesen jelentést fogok írni.:) A fotók szerint nagyon szép ott.
A nővérem azt mondta nekem, hogy segít neki, ha közzéteszem a menüket, és hogy mindenképpen másoknak is segít, ezért megpróbálom. Legalább lesz áttekintésem a jövőben.:) Valószínűleg nem minden nap lesznek, de megpróbálom.
A mai menü - 2013.2.26
Reggeli:
Zabpehely fűszeres banánnal és zsírszegény tejjel, kókuszdióval és néhány aszalt szilvával
Nestle Caro egy kis tejjel
Falatozás:
Nekik kellett egy karamellás provamell
Ebéd:
Sült csirkecomb rizzsel
Két paradicsom
Nestle Caro egy kis tejjel
Vezet:
Milko gyümölcs túró aszalt szilvával
Vacsora:
2 kicsi bécsi kolbász (Ponnath-t veszek, a kolbász a helyettesem: D)
szelet teljes kiőrlésű kenyér
Egy kis joghurt és ketchup, valamint két gerezd fokhagyma
Víz lével