Vacsorára tiltott ételek: Nem akarja károsítani az egészségét, nem teszi?
A jó esti táplálkozás fontos, és segíti a testet a sérült izomszövet helyreállításában. A vacsorához megfelelő ételek fogyasztása biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, főleg intenzív edzés után (ha este csinálod), hogy reggel jobb állapotban ébredjen fel. A megfelelő ételek fogyasztása este azért fontos, mert a tested alvás közben újjáépíti az elmúlt nap sérült izomszövetét, és éppen akkor tápanyagokra van szüksége.
A helyreállítási folyamat mellett vacsoráznunk is kell, mert a következő 6-8 órában böjtölni fog. Nincs más időpont a nap folyamán, amikor ne ennénk ennyit. A tested elfogyasztja a kalóriákat, mielőtt lefeküdne enni, különben katabolikus állapotba kerül, ami az izomtömeg egy részébe kerülhet. Az éjszakai étkezés legjobb lehetőségei azok az ételek, amelyeket lassan emésztenek. A galériára kattintva további tippeket találhat arról, hogy mit szabad enni és mit nem.
- Meglepő ételek, amelyek elrejtik a zsírt - a nők lovagolnak
- Üzemanyag a DNS-sejteket javító DNS-sejtek számára Ezek az ÉLELMISZEREK megvédik ezeket a rákokat
- Orac skála; mely ételek tartalmazzák a legtöbb antioxidánst Hasi diéta gyakorlatok fogyás közben
- A fogyáshoz szükséges ételek, amelyek valóban működnek
- Zsírégető ételek - Cikkek - E-bolt - Fehérjék, karnitin, kreatin, gyomornedv-kiegészítők stb.