Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Vágjon le extra fontokat az Infighting segítségével!

Ha szereted akciógyakorlatok, ami után nedvesen hagyod az egeret és téged is belharc határozottan izgatott!

extra

Igénytelen és dinamikus

Belharc egy csoportos gyakorlat a gyors zene ritmusában, amelyben nincs koreográfia. Különböző típusú harcművészetek mozgását használja. Belharc a tae-ba modernebb változata, de fizikailag megterhelőbb gyakorlat. Egy órája cselekszel!

Ingyenes önvédelmi tanfolyam

A gyakorlat egy fiktív ellenféllel vívott harc formájában valósul meg, ahol nemcsak a védekezést és az önfegyelmet tanulja meg, hanem teljes kontrollt szerez a teste felett és növeli az izom rugalmasságát. Próbáld ki ezt a gyakorlatot, és számíthat rád Gyakorold az izomterületeket, javítsd az izmok ügyességét, koordinációját és rugalmasságát, erősítsd a szív- és érrendszert, és fogyj a problémás területeken.

A harcok arra tanítják az embert, hogy ne csak uralják a testüket, hanem arra is, hogy megvédje magát, és képes legyen reagálni az ellenfél támadására a való életben. A gyakorlat célja nemcsak a tökéletes alak vagy jó állapot elérése, hanem az is hogy megszerezzék a belső békét és az önfegyelmet. A testmozgás célja a testtömeg csökkentése, az erőnlét javítása és az izomerő növelése is.

A küzdelem erősíti akaratát, és megváltoztatja a mindennapi élet stresszéhez és problémáihoz való hozzáállását is. Rendszeres biztonságos és egészséges edzéssel fejleszti az úgynevezett hatodik érzékét - a test iránti érzés. Ezt a sportot a mottó "Legyen fitt, fogyjon, érezzen jól, legyen erős “, ami azt jelenti: "edz, fogyj, érezd jól magad, légy erős".

Annak ellenére, hogy ez csak férfiak számára hangzik, nők általában csak harci osztályokban találhatók. És biztosan nem csak oktató lesz:)