Tudtad, hogy . ?
ANANÁSZ

a gyümölcs, amely a mi életünkben van gyümölcscsokrok elég gyakran megjelennek? Nem csak jól néz ki és nagyszerű íze van, hanem számos pozitív hatása is van a testre. Az ananász Brazíliából származik, tehát trópusi gyümölcs. Az érett ananász friss édes aromával és ízzel rendelkezik, a múltban sokféle felhasználása volt, ma főleg a fogyás kiváló eszközeként használják. Kivéve legfeljebb 90% vizet tartalmaz, nagy pluszja egy bromelain nevű enzim, amely elősegíti a zsírégetést, csökkenti a koleszterinszintet és támogatja az emésztést. De ez még nem minden. Az ananász nagy mennyiségű vitamint is tartalmaz, különösen a B1, B12, C és E csoport vitaminokat, valamint ásványi anyagokat, például mangánt, káliumot, kalciumot, foszfort, cinket, vasat. Nál nél a rendszeres fogyasztás ezért támogatja az immunitást, fenntartja az egészséges csontokat, a szívet és az emésztőrendszert. Még azt mondják, hogy afrodiziákumként működik. Tehát jogosan megérdemli, hogy minél gyakrabban jelenjen meg az asztalainkon:).

gyümölcskötök

HROZNO

KÖRÖK

a legkevésbé allergiás gyümölcsök között vannak? Az első körte Európában és Ázsiában jelent meg, elsősorban a rómaiak termesztették. A körte egyenletes édes íze miatt az egyik kedvenc gyümölcs pozitívan befolyásolja a hangulatot és a közérzetet:). Főleg A, C, E vitamint tartalmaz, az ásványi anyagok főleg káliumot, rézet, kalciumot és foszfort képviselnek. Antibakteriális és vizelethajtó hatások különösen ismertek, ezért a méregtelenítő diétákban népszerűséggel alkalmazzák. Emellett azonban a körte gyümölcs megtisztítja a beleket, és jótékonyan hat az emésztőrendszerre, megszünteti a székrekedést. A népi gyógyászatban elhízás, köszvény és húgyúti kövek kezelésére alkalmazták.A csokoládé körte különösen népszerű gyümölcscsokrunkban, nagyon fantasztikus ízűek!:)

ALMÁK

jelenleg több mint 7000 fajtájuk van? Az első alma Délnyugat-Kínából származik, ahonnan az egész világon elterjedtek. Az alma 84% vizet, rostot, pektineket, A, B, C, E, K vitamint, ásványi anyagokat, különösen káliumot, foszfort, magnéziumot, magnéziumot, mangánt, nátriumot, kalciumot és vasat tartalmaz. Az almát gyakran árnyékolja összetevői és sok trópusi gyümölcs, és gyakran igazságtalanul alábecsüljük sokszor. Az alma rendszeres fogyasztása növeli a szervezet immunitását, pozitív hatással van a májra, az epehólyagra, a reumára, a köszvényre. Cukorbetegségre is alkalmasak, mivel szabályozzák a vércukorszintet. Csökkentik a koleszterinszintet, erősítik az ínyt és az antioxidánsoknak köszönhetően a rák megelőzésére is használják őket. Szintén jelentős az a képességük, hogy megvédjék az agyat az Alzheimer- és a Parkinson-kórtól. A legtöbb anyag a bőrben van, ezért mindenképpen fogyasszon almát a bőrrel:). Az étkezés előtti alma a testsúlyát is kordában tartja. Az alma tehát igazán remek és egészséges gyümölcs, és különösen könnyen elérhető és termeszthető hazánkban. Tehát harap egy kis ízelítőt, még a "ZAFIRA" gyümölcscsokorunkban is két kedvenc almatípust hozunk nektek:). Jó étvágyat !

Eper

Egyedülálló ízük és aromájuk miatt a "királyi gyümölcsök" közé tartoznak, és afrodiziákum hatásuk miatt a "szeretet gyümölcseinek" is nevezik őket? A ma ismert kerti eper Franciaországból származik, és a mai napig már több mint 400 fajta van! Az eper kivételes íze, aromája és megjelenése miatt népszerű. Az eper illata még nagyon bonyolult, mivel több mint 300 ismert és ismeretlen anyagot tartalmaz. Az eper is nagyon egészséges, elűzi a fáradtság és idegesség érzését, felfrissül. Főleg A-, B-, C-, K-vitamint, folsavat tartalmaznak, ásványi anyagokból kálium, foszfor, magnézium, nátrium, vas. Az eper gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, csökkenti a koleszterinszintet, fellép a magas vérnyomás ellen és vízhajtó hatású. Mivel a legkevesebb kalóriát tartalmazza, még kevesebbet is, mint a dinnye, ezért fogyáskor is népszerű gyümölcs. Az eper általában nagyon népszerű gyümölcs, és ezért a legtöbb gyümölcscsokorunkban is képviselteti magát, csak választania kell számos kombinációja közül más gyümölcsökkel:).

CARAMBOLA

csak 30 kalóriát tartalmaz ? Egzotikus gyümölcs, Dél-Ázsia trópusi részeiről származik. Ma főleg Malajziában termesztik. A legérdekesebb a karambola megjelenése, csillag alakú alakjával minden gyümölcssalátában vagy gyümölcscsokorban feltűnik. Az érett karambola gyümölcs barnás színű és kellemes aromájú. A bőrrel együtt fogyasztják, édes és savanykás, frissítő íze van. Carambola gazdag A-, C-, K-vitaminban, folsavban, ásványi anyagokból magnézium, foszfor, nátrium. Rendszeres fogyasztásával erősíti az immunrendszert és erősíti a csontokat.

KIVI

magas C-vitamin-tartalma miatt számos pozitív hatással van testünkre? A kiwi Kínából származik, zöld, lédús húsa van, amelyet barna, vékony bőr véd, az érett kivi pedig édes, frissítő íze van. Népszerű gyümölcs, és nagyon egészséges is, különösen a magas C-vitamin arány miatt. Emellett azonban tartalmaz még A-, B-, E-, K-vitamint, folsavat, ásványi anyagokból káliumban, foszforban gazdag, magnézium, nátrium, kalcium, vas. A kivi különösen alkalmas a hideg hónapokban történő fogyasztásra, amikor hajlamosabbak vagyunk megfázásra vagy influenzára, mert a kivi nagyszerű megelőzés ellenük. Ugyanakkor erősíti immunitásunkat, erősíti az ereket, a vénákat, támogatja a csontok növekedését és javítja a látást. A kivi szintén javítja koncentrációnkat és lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kezeljük a stresszt. Szívesen adunk kivit gyümölcscsokrunkhoz is, ahol zöld színe és keresztmetszetén gyönyörű szerkezete tökéletesen kiemelkedik és felfrissít:).

DINNYE

4000 éve nőtt? Abban az időben Ázsiából importálták Olaszországba, ahonnan termesztése fokozatosan elterjedt az egész világon. És tudod, hogy a dinnye zöldség és nem gyümölcs? A dinnye ezért nagyon népszerű zöldség, főleg nyáron, amikor vörös húsa tökéletesen felfrissíti és hidratálja, legfeljebb 90% víztartalommal. Ugyanakkor gazdag A-, B-, C-vitaminokban és ásványi anyagokban is, mint cink, kálium, vas, foszfor, magnézium, kalcium, jód, mangán. A dinnye ideális a fogyáshoz is, magas vízmennyisége tökéletesen megtisztítja vesénket és vérünket, és támogatja a káros anyagok testből való kimosódását. A vörös dinnye pozitív hatással van az erekre, a vérnyomásra és támogatja a szervezet immunitását. Minden típusú dinnye három erős antioxidánst is tartalmaz, azaz olyan anyagokat, amelyek rák ellen hatnak, védik bőrünket és szívünket.

A dinnye két fő csoportra oszlik, nevezetesen:

  • görögdinnye - ide tartozik vörös dinnye éskisebb illatos sárga dinnye
  • cukor dinnye - mint például a dinnye Gallia vagy Cantaloupe

Gallia egy kisebb, fehér húsú dinnye, amelynek íze nektarinokra emlékeztet, íze nagyon jó.

Kantalup dinnye ananászdinnyének is nevezik, íze nem különböztethető meg az ananász ízétől és élénk sárga húsa van.

Ez a kétféle dinnye és görögdinnye is beépül a gyümölcscsokrunkba, vagy a leveleit, vagy a virágvirágzatunk közepét kivágják belőlük:).

NARANCS

hogy a tipikus narancssárga színét hideg éjszakákon egymás után több napig tegyék ki? A mérsékelt égövön ez nem jelent problémát, de a trópusi érett narancs zöld. A narancs Dél-Kínából származik, és fokozatosan terjed a világ minden tájáról. A narancs főleg C-vitamint tartalmaz, ennek köszönhetően megelőző hatással vannak az influenza és a megfázás ellen. Ezen kívül tartalmaznak még A-, B1-, B2-, B6-, E-vitamint, folsavat, ásványi anyagokból, különösen káliumból, kalciumból, foszforból, magnéziumból, vasból. Rendszeres fogyasztása esetén csökkentik a koleszterinszintet, megnyugtatják az idegrendszert, felszabadítják a stresszt, a haragot, és elűzik a szomorúságot és a melankóliát. Ugyanakkor rákellenes hatással is rendelkeznek, és segítenek a székrekedésben is. A narancs tipikus ízét elsősorban a gyümölcscukor és a citromsav magas aránya, illatát a narancsolaj adja. Gyakran használják aromaterápiában. A narancs narancssárgás félholdai díszítik gyümölcscsokrunkat is, édes és lédús húsuk igazán üdítő!:)