- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok lányok, szeretném, ha tanácsot adnának nekem valami hatékony fogyás esetén, talán hogyan sikerült lefogynotok, nekem csak 5 kg kell és csak valahogy le kell dobnom a gyomrom és a combom, ülőmunkám van és hogy ez valahogy rám reflektált, bár valahogy nem nagyon, de még mindig megszoktam, hogy kevesebb a súlyom, ezért kérem a segítségedet, hogy mi segített az ülő munkában
Nekem HIIT tréningek. 30 percet vesz igénybe, és hatékony.
@ anonymka11 különféle gyakorlatok este otthon, a TV plusz jóga előtt, és főleg igyekszem reggel 8-kor vacsorázni, és amikor eszem, mértékkel. Nem eszem, és megpróbálok legalább egy kicsit egészséges lenni. 40 éves vagyok, 3 gyerek, és még nem romboltam le az anyagcserét az étrendemmel, így ez nekem elég, mindig ezt követtem 😉. Néha vétek, de ha ez nem rendszeres, a test képes kezelni
@ vendulka80 határozottan a hiitku felé hajlok, soha ne okozz csalódást. De ez gyilkosság. Ha támogatja a zsírégetést, akkor a hatás 100% -os. Az L-karnitin a leggyakoribb, de jobb tapasztalataim vannak a szinephrinnel kapcsolatban.