Valentin nap kívül van az ajtón, és nem tudod, hogy tetszel kedves felednek? Próbálja ki a valentin verziót bolyhos RAW céklasütemények és más egészséges összetevők. Neki az elkészítés olyan egyszerű, hogy tényleg bárki belemehet. Kényeztesse szerelmét ezzel ellenállhatatlanul finom rózsaszín finomság!
A szükséges útra:
- 140 g dióhoz
- 80 g zabpehely
- 80 g 100% mogyoróvaj
- 80 g kockára vágott datolya vízben áztatva
- 40 g nyers kakaópor
A harmadik útra szükségünk van:
A töltelékhez szükségünk van:
- 400 g apróra vágott kesudió
- 160 g nyers cékla
- 100 g Vegan Blend fehérje
- 40 ml juhar vagy agave szirup
- egy csipet himalája sót
Megközelítés:
A sütemény elkészítése előtti napon szerezze be a felkockázott dátumokat áztassa vízben hogy teljesen belemerüljenek és egy éjszakán át állni hagyják. Az időpontok rugalmasak lesznek, és további feldolgozásuk könnyebb lesz. Akkor te vagy elkészítjük a tésztát. A korpuszhoz szükséges összes összetevő turmixgépbe téve keverje össze, amíg létre nem jön sűrű és állandó tömeg. Majd felkészülünk tortaforma 18 cm átmérővel, az aljára tésztát teszünk és elsimítjuk. Az így elkészített testet meghintjük mogyoróvajjal. Tegye félre a formát a kezdjük a krémkészítményekkel.
Cékla kisebb darabokra vágva és turmixgépet tesz. Adjunk hozzá apróra vágott kesudiót, fehérjét és juhar- vagy agave-szirupot. Ezután az összes hozzávalót összekeverjük, amíg meg nem kapjuk puha és krémes keverék. Öntsük egy formába a tésztán, simítsuk meg és tegyük legalább rá 2 óra hűtőszekrényben, hogy a torta valóban megkeményedjen. Legalább kivesszük a hűtőből 20 perccel az alkalmazás előtt. Díszíthetjük a tortát eper vagy más friss gyümölcs. Jó étvágyat.
Táplálkozási értékek 1 darabonként (összesen 10 darab)