itthon

A reggeli nem mindig jó ötlet

ötlet

Mindennap találkozunk egy olyan reklámmal, amely meggyőz minket a megfelelő reggeli fontosságáról, és egy lehellettel hozzáteszi, hogy reggelire gabonapelyheket, pehelyeket vagy például csokoládé kenegeteket és hasonlókat fogyasztunk. A reggeli állítólag a nap legfontosabb étkezése, de ennek az állításnak nincs logikus alapja.

Miért áll tehát a marketing a reggelire? Mivel senkinek nem kell erőltetnie az embereket ebéd vagy vacsora elfogyasztására, akkor az ember természetesen éhes. Azonban a legtöbb ember nem éhes reggel. Ezt gyermekkorunk óta tudjuk, amikor a szülők gyakran étkezésre kényszerítik gyermekeiket, és gyermekeik kitartóan védekeznek. Ennek a marketingnek az a lényege, hogy ha meggyőzi az embereket arról, hogy a reggeli fontos, de nem éhesek, akkor inkább valami jellegzetesebb és könnyen elkészíthető dologhoz nyúlnak, ami csak különböző típusú édes gabonafélék. Ez kétszeresen igaz a gyermekekre.

A gyerekek nem akarnak reggel enni, mert nem éhesek. A gyermekeket még nem tompítja a társadalom összes lehetséges tényezője, és a test egyértelművé teszi számukra, ha éhesek és mikor nem. Amikor a test éhes, ez azt jelenti, hogy elegendő energiával is rendelkezik a kapott étel feldolgozásához. Ha nem éhes, és eszel, akkor a testnek el kell vennie ezt az energiát valahonnan az étel megemésztéséhez, és később hiányozhat, ami viszont betegséghez vezethet.

Senki sem eszik édes ételt az éhség miatt. Ha az ember nagyon éhes, akkor mindig a húst részesíti előnyben, mint a cukorkákat vagy a gabonaféléket. Ha azonban nem éhes, valamihez nyúl, ami jólesik az érzékeinek, valami jelentősért, mert ha nem igazán éhes, akkor egyszerűen nem akar húst vagy tojást enni. És az édes gabonafélék a fő marketing ló, amely kihasználja ezt a tényt. A reggeli müzlik ártalmasságáról az üzleti hatásokról és a cukor károsságáról szóló cikkekben olvashat.

Az a tény, hogy különösen a jelenlegi életmód az oka annak, hogy nem jó ötlet reggelizni. Főleg az ébresztőóra korai felkelésével találkozom. Nem tudom, ki gondolta volna normálisnak, hogy felkelj, mielőtt ez természetes lenne. Éjjel bizonyos folyamatok játszódnak le a testben - a szervek tisztulása, az izomregeneráció és hasonlók. A test megtervezte, és amikor ezek a folyamatok véget érnek, felébred. De társadalmunkban ez nem így működik, mert fel kell állnunk munkába, a gyerekeket pedig iskolába. Az erőszakos felkeléssel meghosszabbítjuk a test munkáját. Az izomregeneráció és a szervtisztítás némi energiát igényel. Amikor felkel, az energia egy részének a test más részeihez kell jutnia - például az agyhoz -, mert visszanyerte az eszméletét és a végtagokig, mert mozog és így tovább.

Tehát kevesebb energia marad a teljes munka elvégzéséhez a test más részein. Ha reggelizik, több energiát kell felhasználni ennek az ételnek a feldolgozásához, így még kevesebb energia marad a szervek regenerálására és megtisztítására, valamint a test egyéb fontos munkájára. Nem csoda, ha megbetegedsz vagy kiütést kapsz, beteg vagy, fáradt vagy így tovább. A testben végzett munka több hónappal van elmaradva, emiatt a hulladék felhalmozódik a testben, az izmok nem eléggé regenerálódnak, az agynak nem sikerül rendezni a kapott észleléseket stb.

Ha természetes módon kelsz fel, és éhesnek érzed magad, akkor normális, ha egyszerűen eszsz. Evés előtt azonban próbáljon meggondolni, vajon valóban éhes-e, vagy csak ki akarja elégíteni az ízlését, és kedvére tenni az érzékeket. Ha nagyon éhes vagy, édes ételek fogyasztása fel sem merül. A fő szabály azonban az, hogy nem szabad reggeliznünk, ha felkelünk az ébresztőórára.