Egészséges élet

Mindenféle alkohol az emberiség csapása, vagy létezik ilyen, mint egy egészséges pohár? Olvassa el, hogy a bor, a sör, a pálinka vagy más népszerű fajták hogyan befolyásolják egészségünket.

vörösbor

Egészségére a legjobb választás mindenképpen egy pohár minőségi vörösbor. Resveratrolt tartalmaz, amely megvédi az ereket az eltömődéstől és csökkenti az LDL-koleszterinszintet. Ez az anyag a szőlő héjában található, és gyönyörű és gazdag színt kölcsönöz neki.

Egy pohár vörösbor található 85 kcal, 5 mg nátrium és 2,8 g szénhidrát.

Olvassa el: Egy pohár bor minden nap meghosszabbítja az életet! Fehér vagy piros?

Fehér- és rózsabor

Forró napokon fehér vagy rozé bor után kell nyúlnia, ha egy pohárral kedveskedik, és egyben felfrissíti magát. Mivel azonban hámozás nélkül készül, nem tartalmaz resveratrolt. A fehér- és a rózsabor azonban továbbra is pozitívan hat a szív- és érrendszer egészségére.

Egy pohárban rózsabort talál 83 kcal, 2,9 g szénhidrát.

A kapott fehér csészében 84 kcal, 5 mg nátrium, 2,7 g szénhidrát.

A sört általában a férfiak választják, de a nőknek is lehetőséget kell adniuk rá. A kisebb sör úgy viselkedhet, mint az aszpirin, és megelőző hatást gyakorol a szívrohamokra is. Csökkenti az osteoporosis és a vesekő kialakulásának esélyét is. Az emésztőrendszerre is jótékony hatással van, és segít az álmatlanságban.

Olvassa el: 20 ok, hogy igyon sört

Ha el akarja kerülni a túl sok üres kalóriát, nyúljon alacsonyabb ezrelékű sörért. És valójában csak az "egynél" maradjon. Ha néhány fontot próbál lefogyni, akkor minimálisra kell csökkentenie az alkoholfogyasztást.

Erősebb alkohol

Whisky

Ha gyenge a gyomrod, a whisky alkohol, utána másnap nem lesz erős "majmod". Meglepően sok antioxidánst is tartalmaz, például C-vitamint. Tartalmaz továbbá elaginsavat, amely segít a rák elleni küzdelemben. Tehát, ha kemény alkoholt szeretne elérni, akkor a whisky jó választás.

Pálinka

Egy pohár pálinka annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy pohár narancslé. Megint figyelni kell a minőségére (és a mennyiségére).

Borókából készül, és a minőségi fajok vízhajtóként hatnak. Segíthet csökkenteni a vércukorszintet.

Ha azt szeretné, hogy az alkohol pozitív hatással legyen egészségére, vásárlásakor ügyeljen a minőségre. És természetesen az elfogyasztott mennyiségért.

Milyen alkoholt iszol leggyakrabban? Pozitív hatással van az egészségére?