Ma Szlovákiában szinte minden családban legalább egy cukorbeteg él. És bármennyire is hihetetlenül megemlítik a diagnózist hazánkban, körülbelül 400 000 emberről van szó, az úgynevezett egészséges emberek közül sokan még mindig nem is sejtik, hogy ha nem változtatják meg gyökeresen életmódjukat és életmódjukat, akkor más jelöltekké válnak ennek az egész életen át tartó betegségnek.

családban

A cukorbetegség kialakulásának esélye akkor is növekszik, ha a család egy másik tagjánál - szülőknél, testvéreknél - már előfordult. Az elegendő testmozgás és az egészséges életmód csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát.

A cukorbetegek és családtagjaik fő problémája vagy kihívása:

  • megbirkózni a diagnózissal
  • Megtalálni a választ arra a kérdésre, hogyan lehet megtanulni együtt élni ezzel a betegséggel.

Hogyan tudok segíteni egy cukorbeteg szerettének?

Legyen befogadó és toleráns - Különösen egy újonnan diagnosztizált cukorbetegnek kell nagy támogatást éreznie az egész család és környéke részéről. Érezd szeretett emberedet, hogy továbbra is úgy szereted, mint korábban, hogy semmi sem változott. Csak egy ölelés, egy szerető gesztus.

Ne becsülje fölöslegesen és ne becsülje túl a betegséget - mint mindenhol, az arany középút választása is igaz. A cukorbetegség súlyos betegség, másrészt megfelelő életmód mellett és a diabetológus ajánlásait betartva teljes mértékben cukorbetegséggel élhet.

Legyen támasz - beszéljen egy cukorbeteg rokonával problémáiról, figyelmesen hallgassa meg, és legyen támogató a mindennapi életben. Bátorítsa kedvesét, hogy kövesse az előírt kezelési rendet egy diabetológussal. Még akkor is, ha rokona jól érzi magát, felelősségteljesen kell megközelítenie magát a kezelést - be kell tartania az előírt gyógyszereket, és rendszeresen meg kell látogatnia egy diabetológust. Az ellenőrzések optimális gyakorisága 3-4 havonta történik.

Nyújtson támogatást szeretteinek konkrét cselekvésekkel - vásároljon együtt, főzzön együtt ízletes ebédet a cukorbetegeknek szóló étrendi ajánlásoknak megfelelően. Sportolj együtt, tegyen közös kirándulásokat. Ha részt vesz a Trust Help Diabetics programban, végezzen oktatást a partnerével.

Lélegezzen optimizmussal és jó hangulattal - nyugodjon meg, bátorítson és próbáljon minden helyzetben találni valami pozitívat.

Készülj fel azonnali segítségre - Ez különösen vonatkozik olyan kivételes helyzetekre, mint például a cukorbetegség akut szövődményei - hipoglikémia és hiperglikémia. .

Hipoglikémia

A hipoglikémia akut, életveszélyes állapot. A vér glükózhiánya okozza. A vércukorszint a normál alsó határ, 2,5 - 3,5 mmol/l alá csökken. Jelentős hanyatlás esetén hirtelen eszméletvesztés léphet fel.

A hipoglikémia okai:

  • túl sok inzulint adnak be
  • a fizikai aktivitás jelentős változása
  • elégtelen élelem

Hogyan jelenik meg a hipoglikémiás sokk?

  • testremegés
  • izzadó
  • dezorientáció
  • eszméletvesztés kómára

Mit kell tenni?

Adjon édes italt, kenyeret vagy kenyeret az érintettnek. Ha ital nem áll rendelkezésre, tálaljon egy kockacukrot.

Kerülje a csokoládé tálalását. A benne lévő cukrok olyan zsírokhoz kötődnek, amelyek megakadályozzák a szénhidrátok gyors felszabadulását a vérbe.

Magas vércukorszint

A hiperglikémia a normál cukorszint feletti növekedés, legfeljebb 5,5 mmol/l, és étkezés után kevesebb, mint 7,8 mmol/l. Rövid távon nem veszélyes, mert nem azonnal életveszélyes, csakúgy, mint a hipoglikémia. A hosszan tartó hiperglikémia a test szerkezeti funkcióinak károsodásához vezet, amelyek más krónikus betegségeket okoznak.

A hiperglikémia okai

kevés inzulint vagy egyáltalán nem adtak be
nagy adag étel, vagy nagyobb mennyiségű cukrászda fogyasztása
a fizikai aktivitás elhagyása
feszültség

Hogyan mesél a hiperglikémiáról?

  • szomjúság (szájszárazság)
  • gyakori vizelés
  • fokozott fáradtság
  • hasfájás

Mit kell tenni?

Szükséges konzultálni egy diabetológussal az inzulinadagok újraértékeléséről, az étel mennyiségének vagy a fizikai aktivitás kontrolljától függően.

15 mmol/l feletti hiperglikémia esetén a savasodás és az ezt követő vizelet-acetontermelés kockázata miatt a sport nem ajánlott.

Ha a vércukorszint alacsonyabb, mint körülbelül 15 mmol/l, a hiperglikémia csökkenthető fizikai aktivitással vagy inzulinadaggal kombinálva.

Hiperglikémiás kóma

Az inzulin hiányából adódik, mert a glükóz nem jut be a sejtekbe. Ez az állapot nem hirtelen, több órától napig fejlődik. A kómát gyakran megelőzik olyan fertőzések, mint az angina, a tüdőgyulladás vagy más lázas betegségek.

Tünetek

  • szomjúság, gyakori vizelés
  • fokozott fáradtság
  • hasfájás
  • hányinger hányni
  • Fejfájás
  • nehéz légzés
  • a szájból gyakran acetonszag jelentkezik

Mit kell tenni?

  • azonnal adja be az inzulint szubkután
  • szállítsa a beteget a kórházba

Hogyan lehet megelőzni a szövődményeket:

  • A beteg és szerettei oktatása
  • A beteg ismereteinek folyamatos ellenőrzése
  • Rendszeres orvoslátogatások

Mit tehetek a cukorbetegség elkerülése érdekében?

Változtassa meg életmódját - az ideális megoldás az egész család életmódjának megváltoztatása, nem csak egy cukorbetegségben szenvedő családtag. Az életmód megváltoztatásán főleg fizikai tevékenységre gondol, őrzi a súlyát, és ízletes és egészséges ételeket kezd el készíteni - a cukorbetegeknek szóló étrendi ajánlásoknak megfelelően. A cukorbetegeknek szóló étrendi ajánlások megegyeznek a racionális étkezés elveivel. Ezért ugyanazt az étrendet fogyaszthatja az egész család cukorbeteggel.

A testmozgás fontos - a testmozgás egyértelműen előnyös, ezért nemcsak minden cukorbeteg számára fontos. Te, mint a cukorbetegség rokona példát mutathatsz kedvesednek, ideális együtt játszani.

Megfelelő gyakorlatok nemcsak cukorbetegek számára

A legjobb, ha minél több izomcsoportot bevonunk. Gyors séta, túrázás, kerékpározás, úszás, fitnesz, korcsolyázás vagy síelés ajánlott. Séta közben az összes fontos izomterület érintett. Tipikus példa arra a mozgásra, amelyben a zsírt intenzíven elégetik. Ha a séta gyorsabb (5 - 6 km/h), akkor a hatékonyság összehasonlítható egy közepes intenzitású gyakorlással.

Nem megfelelő gyakorlatok nemcsak cukorbetegek számára

Vesebetegség (diabéteszes nephropathia) esetén az edzőteremben végzett testmozgás nem megfelelő. Ha szembetegségei vannak (diabéteszes retinopathia), a futás, a labdajátékok, a squash, a tenisz, a súlyemelés vagy az ökölvívás nem ajánlott. Ha idegrostok érintettek (diabéteszes neuropátia), kerülni kell a futást és a hosszú túrákat.

A szív- és érrendszer betegségeiben a testmozgást a beteg teljesítménye korlátozza.

Megelőző ellenőrzések

Rendszeresen végezzen megelőző ellenőrzéseket háziorvosánál. A megelőző vizsgálatok magukban foglalják a vércukorszintet is. A rendszeres ellenőrzések szükségessége sürgetőbb, ha a következő kockázati csoportok egyikébe tartozik:

  • 45 év feletti életkor
  • elhízás vagy túlsúly
  • magas vérnyomás
  • a cukorbetegség előfordulása a családban

A megelőzés az egészségügyi ellátás szerves része.

Ajánlások

Minden cukorbetegnek mindig legyen édes ital, szőlőcukor vagy más gyors hatású cukorforrás (pl. Cukor, édes cukorkák, keksz).

Javasoljuk, hogy mindig tartsa magánál a betegség azonosítását, ha olyan helyzetbe kerülne, amikor elsősegélyre van szüksége, és nem tudja tájékoztatni a környezetét a betegségről.

Az agyműködés károsodása miatt a beteg ebben a szakaszban nem képes megfelelően felmérni helyzetét. Viselkedésében bekövetkezett változásokat a környezet általában észreveszi. Ezért fontos, hogy ne csak a családtagok, hanem más olyan emberek számára is tanítsunk az elsősegélynyújtás tüneteiről és alapelveiről, akikkel a cukorbeteg kapcsolatba kerül.

Szükség van egy megfelelően kitöltött diabetikus kártyára, diabetikus naplóra vagy a cukorbetegség kezelésének és gyógyszeres kezelésének egyéb bizonyítékaira is. Ezt a dokumentumot egy helyen, egészségbiztosítási kártyával kell tartani