recept

Részvény

2012-ben Tao Porchon-Lynch bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe. A világ legidősebb jógája hihetetlen 98 éves. Nem fogja elhinni, de ez a gyönyörű nő még mindig jógát tanít New York-i stúdiójában.

Az emberek nap mint nap fordulnak hozzá tanácsért és tippekért, amelyek garantálják számukra a hosszú életet. Ne keressen műtéteket, drága gyógyszereket vagy az ígéretes étrend-kiegészítők halhatatlanságát. A Tao szerint a hosszú élettartam receptje meglehetősen egyszerű! Sok beszélgetése során Tao úgy döntött, hogy megosztja titkait, amelyek segítenek neki, ahogyan ő maga mondja, egészségesen megőrizni testét és éles elméjét.

Ennek alapja a légzés!

Hihetetlen 75 éve tanít jógát. Gyakorlásának alapja azonban a legfontosabb dolog az életünkben. Lélegző. A Tao szerint a megfelelő légzésnek meglepően erős hatása lehet. És igaza van. Szakértők szerint a lassabb és mélyebb légzés segíthet a szorongás csökkentésében, a koncentráció javításában, a fájdalom elleni küzdelemben és akár olyan betegségek megelőzésében is, mint a cukorbetegség. "Amikor kapcsolatba lépsz a lélegzeteddel, nincs semmi hasonló életkorhoz" - mondta Tao az amerikai magazinnak adott interjúban.

Tao folytatja, hogy a jóga segít az embereknek optimistábban tekinteni a dolgokra, és eloszlatja a stresszt. A stressz számos jelentős és fizikai módon negatívan befolyásolhatja testét, beleértve a pulzusszám növekedését, a vérnyomást, a szívroham vagy a stroke kockázatát, a súlygyarapodást vagy az emésztőrendszer emésztési zavarait. Soha ne engedd, hogy a negatív gondolatok uralják a világodat. Amikor reggel felébred, mondja el magának, hogy ez lesz életének legjobb napja!

Érdekelni fogja

Kolosztrum: Állítólag univerzális gyógymód az immunitás ellen. De mi az igazság?

    142 15
  • 2017.10.22

Gyógyfahéj: Ismerje meg pozitív hatását a testére!

    58 11
  • 2017.12.12