2018. január 23
Szerző: Simona Lichá
Fénykép: Shutterstock, Kristína Saalová archívuma
Van, aki felnőttként áll a sílécen, mások számára a síelés már kiskorától öröm. Ha kíváncsi arra, hogyan ismerkedjen meg gyermekével a síeléssel, kérjen tanácsot szakemberektől. Megkérdeztük a tapasztalt síoktatót, Kristína Saalovát arról, hogy a gyereknek mi nem hiányozhat a lejtőn, hogyan motiválja és milyen intenzitású tanulást válasszon.
Mikor kezdje és mennyit fektessen be
Az a kor, amikor gyermekének először sícipőt ad, nem olyan fontos. "Ez a gyermek fejlődésétől, figyelmétől és hajlandóságától függ valami új tanulni. Úgy gondolom, hogy hároméves kora körül ajánlatos először tesztelni, hogy a gyermek készen áll-e és élvezné-e a síelést "- tanácsolja Kristína Saalová edző, a lesiklás korábbi képviselője, hozzátéve, hogy szülőként Ön az elején nem kell sok pénzt fektetnie. "Azt javaslom, hogy először bérelje fel a felszerelést egy kölcsönzőben vagy barátoktól, mert soha nem lehet tudni, hogy a gyerek élvezni fogja-e a síelést. Ilyen fiatalon a felszerelés vásárlása kockázatos. "
Ezenkívül egy réteg ruházat segít, az anyagok nem számítanak
Akár sífelszerelést bérel, akár vásárol, ne felejtse el a legfontosabbat. "A tanulás első éveiben a sílécek, a sílécek, a síruhák elegendőek egy kis síelő számára, a sisak pedig nagyon fontos. A gyerekeknek csak két-három év elteltével adunk síbotot a síiskolába "- mondja Kristína.
A síruhának elsősorban melegnek kell lennie. "Alapvetően nincs előírva, hogy milyen anyagokat használjunk a síeléshez, de a gyerekek eléggé hideg szeműek, ezért inkább legyen egy másik rétegem a tartalékban, amelyet egy nagy tél esetén felvehetek a gyereknek. A kisebb gyermekek inkább az ujjatlanokat, mint a kezüket. A motorháztetőt vagy a nyakkendőt gyakran használják tél és szél, fújás és az azt követő hideg ellen "- mondja az edző.
Először lépjen fel a dombra, majd a felvonó
Mielőtt egy gyermek sílécre kerülne, fontos elmagyarázni neki, hogy mivel találkozhat a lejtőn, és hogyan reagáljon a helyzetre. "Az elején a gyerekek a helyszínen készülnek, meg kell ismerkedniük a síléc csúszásával, meg kell őket tanítani, hogy keljenek fel a földről, lépjenek fel a dombra vagy egy fára, vagy oldalra, forduljanak meg a helyszínen és hamar. Meg kell tanítani a gyerekeket a fékezésre (hogyan kell a síléceket elé tenni, azaz az ekét). Csak ezen alapok elsajátítása után döntenék a felvonó vezetése mellett "- javasolja Kristína.
A síelés első óráinak megfelelően választania kell egy megfelelő típusú felvonót is. "Kezdetben a legmegfelelőbbek a kötél- vagy övfelvonók különböző változatai, amelyeket gyakran használnak a síiskolák területén, akkor ez egy ülés, és csak akkor kipróbálnék egy pomu-t vagy horgonyt" - tanácsolja az edző.
A szülő oktatóként vagy síiskolaként
Egyes szülők egyedül tanítják gyermekeiket, mások a síiskolákra támaszkodnak. Kristína Saalová azt állítja, hogy ilyen esetben fontos a szülők tapasztalata és technikája. "Gyakran az a legnagyobb hiba, hogy még a szülők sem jó síelők. Bizonyos mértékű önreflexióval kell rendelkezniük, és be kell vallaniuk, hogy gyermekét egy tapasztalt szakember fogja jobban megtanítani síelni. Gyakran elveszítik objektivitásukat, és úgy tűnik számukra, hogy gyermekük kiváló síelő, bár ez nem biztos, hogy igaz, ezért egy érdektelen ember véleménye megfelelő "- mondja az edző.
Az elején a szülőknek meg kell bizonyosodniuk arról, hogy a gyermeket nem pusztítják el túlságosan, és hogy a sport nem veszi el a kedvét. "Az oktatóval tartott óra általában 60 percig tart, ez az optimális idő a tanuláshoz, mert egy kisgyerek intenzív egyéni megközelítéssel nem fogja tovább tartani a figyelmet. Ha azonban a szülők úgy döntenek, hogy a gyereket síklubba helyezik, akkor egy edzés két-három óráig tart, szünetekkel. A csapatban végzett munka a gyerekekkel, így van idő a szórakozásra is, és az edzéseket játékos módon végzik. Kisebb gyermekek számára elég a hétvégén a hegyen edzeni. Fontos, hogy alkalmazkodjon gyermeke igényeihez, hogy ne erőltesse túlságosan. Az életkor előrehaladtával az edzések száma növekszik, és hozzáadódnak a fitnesz edzések "- írja le a tanulás szakaszait.
A csoportos tanulás szórakoztatóbb a gyermek számára
Nem minden gyermek számára a csoportos tanulás a leghatékonyabb. "Kisgyerekek vagy teljesen kezdők számára megfelelő egy egyéni lecke, ahol a gyermeknek koncentráltnak kell maradnia, mert az oktató vagy az edző folyamatosan felügyeli őt, és nincs kinek mögé bújni. Ez azonban nagyon egyéni, mert néhány gyermek jobban dolgozik egy csapatban, ahol egyszerre másokra nézhet és tanulhat tőlük. Idősebb és haladó gyermekek számára éppen ezért a csapat megfelelőbb, mert nekik szórakoztatóbb, és gyakran várják a barátokat. Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy a csapatban minden könnyebb, még akkor is, ha egyéni sportról van szó "- mondja Kristína Saalová.
Sok gyerek általános iskoláig nem találkozik a síeléssel. Arra voltunk kíváncsiak, hogy ilyen esetben a szülő kötelessége-e a síoktatás előtt megismertetni a gyereket a sílécekkel. "Minden bizonnyal megfelelőbb lenne megismertetni a gyereket a síeléssel, de nem mindenkinek van ilyen lehetősége. Azonban nem okozhat problémát, ha elmulasztotta, mert a törvény szerint az oktatókat vagy a tanárokat síoktatásban kell kiképezni a sípálya elvégzése után. A gyermeknek elegendő információt kell kapnia, amelyet talán még a szülő sem irányít "- magyarázza az edző.
A megfelelő technika kevesebb kockázatot jelent
Hogyan lehet motiválni a gyereket arra, hogy ne adja fel a lejtőn a nehezebb első órákon? "Minden szülő tudja, mi fizet a gyermekéért. Az edző szempontjából ez bonyolultabb. A lehető leghamarabb meg kell ismernie a gyereket, és egy rosszabb nap ellenére mindig talál valamit, amiért megdicsérheti ”- mondja Krístína. "Figyelmeztetni kell a gyereket, mi történhet a síléceken, és mire kell figyelni. Szükséges vele a síelés technikájának gyakorlása, mert a megfelelő technika kevesebb kockázatot jelent "- összegzi az edző.
Kristína Saalováról
A besztercebányai Kartik síklubban dolgozik, a Krpáčovo sípályán találkozhat vele gyerekekkel való edzés céljából. Edzni kezdett, miután elvégezte a Matej Bel Egyetemet, ahol coachingot és testnevelést tanult. Szakmai karrierje során a Szlovák Köztársaságot képviselte a sílesiklásban, 2014-ben bejutott a szocsi olimpiai játékokba. Jelenleg saját síszolgálata van, gyerekeket képez, és elmondja, hogy munkája kompenzálja azt az igényt, hogy időt töltsön a hegyekben és a lejtőkön, ahol felnőtt.