Az OK vastagbél rák előfordulhat genetikai hajlam, de a nem megfelelő étrend is fontos szerepet játszik. Szakértők szerint, ha mérsékelt életmódot folytat, az esetek 70% -ában megelőzheti ezt a betegséget.

vastagbél

Ahogy a dohányzás is hozzájárul a tüdőrákhoz, oly gyakran marhahúst és sertéshúst eszik vastagbélrákhoz vezet. A nyugat felől érkező étrend növeli a polipok kockázatát az emésztőrendszerben. Ezek könnyen degenerálódhatnak tumor növekedéssé. Ezért a kulcsa annak biztosítására, hogy ez ne történjen meg, az ún élő (organikus) ételek az étlapunkon.

Táplálkozási terápia

Borsó, bab, lencse, csicseriborsó, spenót és más folsavas zöldségek

Ha családjában vastagbélrák alakult ki, érdemes elkezdeni több folsavtartalmú ételt fogyasztani. Védi a sejtekben lévő DNS-t a károsodástól, és 40-50% -kal csökkenti a betegség előfordulását.

Tej

Mintegy 0,5 millió emberből álló mintában azok, akik naponta legalább egy csésze tejet ittak, azt találták, hogy a vastagbél- és végbélrák kialakulásának kockázata körülbelül 15% -kal csökkent.

Kurkuma

A kurkuma természetes sárga színezékét kurkuminnak nevezik, és erõs harcosnak tekintik a rák ellen. Ezenkívül gyulladáscsökkentő hatása van, és elnyomja a rákot elősegítő gyulladásokat. Segít megtisztítani a rákkeltő anyagok testét, mielőtt azok károsíthatják a DNS-t, és helyrehozhatják a már sérült sejteket. A laboratóriumi vizsgálatok megerősítették, hogy ennek a fűszernek az elfogyasztása megállíthatja a rákos sejtek növekedését és terjedését.

Zöld tea

A teaivás jót tesz az egészségének. 35 000 nőből álló minta kutatásokat végzett annak bizonyítására, hogy napi 1-2 csésze tea akár 30% -kal is csökkentette a vastagbélrák kockázatát. Különösen a zöld tea tartalmaz sok antioxidánst, úgynevezett katechineket, amelyek csodálatos rákellenes hatásokkal bírnak.

Mit szabad kerülni az étrendben?

Főleg vörös hús, húsipari termékek (sonka, szalámi, kolbász), cukor és alkohol. A kolbászokat könnyű elfelejteni.