"Még ezer mérföldes útnak is egyszerű lépéssel kell kezdődnie." Lao-C ”
Monika Hodásová
Iratkozzon fel a hírlevélre
Tudta, hogy a keleti orvoslás szerint a vastagbél az immunrendszer alapja? Tehát, ha erősíteni szeretné immunitását, fordítson nagyobb figyelmet a belére. Ne dugja el őket, és kezdje el támogatni őket a megfelelő ételekkel. Az embereknek az étrendjüknek köszönhetően 3–15 kg üledék van a belekben. A vastagbél tisztításának köszönhetően megszabadulhat ezeknek a lerakódásoknak a nagy részétől, és ezáltal jelentősen támogathatja egészségét.
Jó elvégezni a vastagbél tisztítását évente kétszer - tavasszal és ősszel. Ezt a máj és a vesék tisztításának kell követnie. Ha azt szeretné, hogy a tisztítása a lehető leggyorsabb és élvezetesebb legyen, kerülje az egész évben a vastagbelet eltömő ételeket - korlátozza a tejtermékek, a hús és a péksütemények fogyasztását. Éppen ellenkezőleg, teljes kiőrlésű gabonafélékkel támogathatja őket, mint pl búza, hajdina, zab, tönköly vagy más.
Shankhaprakshalana
Ez a speciális jógatechnika, amelyet röviden "Šanka" -nak is neveznek, az egyik leghatékonyabb vastagbéltisztító eszköz. Tisztítja az egész emésztőrendszert, tisztítja a bőrt és erősíti az immunrendszert.
Šanka a sós víz ivásán alapszik, míg a vizet addig itatják, amíg a belek teljesen meg nem tisztulnak, és tiszta (szín és szag nélkül) víz nem kezd ki a testből. A Himalájában vannak olyan szerzetesek, akik még tisztításra sem szorulnak. Vizet isznak, leveszik a nadrágot, és egy újabb pohár tiszta vizet "isznak" közvetlenül a belükből. Azonban egy reggel, mint esély, nem elegendő ehhez, hanem több éves munka önmagán.
Ez a tisztítás speciális jógagyakorlatokat tartalmaz, amelyek támogatják a bélmozgást és gyorsabb tisztulási folyamatot biztosítanak. Egyáltalán nem félelmetesek és igényesek. Nem is nevezném őket jógagyakorlatoknak, mivel a test és főleg a has teljesen ellazult. A teljes tisztítás 2 - 4 óráig tart, a vastagbél eltömődésétől függően, és 3-5 liter vízből itatva. Ha még soha nem végzett vastagbél-tisztítást, akkor több időt szánjon rá. Ezért célszerű ezt a tisztítást a hétvégén elvégezni, vagy amikor van szabadideje. Minél gyakrabban hajtja végre ezt a tisztítást, és annál kevésbé eltömíti testét rossz ételekkel, annál rövidebb ideig tart.
A szárat éhgyomorra végezzük, minél korábban, annál jobb. A víz és a só aránya 1 pl. tengeri/himalája só 1,5 liter tiszta szűrt vízben. A tisztítás megkezdése előtt próbálja ki a vizet - sósabbnak kell lennie.
Megközelítés: igyon 2 pohár sós vizet éhgyomorra, majd gyakoroljon speciális gyakorlatokat. Edzés után igyon meg egy pohár vizet és gyakoroljon újra. Körülbelül 1 - 1,5 l víz után meg kell jelennie az első WC-szükségletnek. Addig folytassa az ivást és a testedzést, amíg tiszta víz nem kerül ki a testből. Csak akkor tekinthető vége az esélynek. Ha az első széklet nem indul el 1,5 l ivott víz után, akkor ajánlott egy kis beöntést készíteni. A legtöbb ember csak a beöntés gondolatát nézi, így így "megijesztheti". De ha a gondolata nem elég neked, ne félj semmitől. Orvosi eszközökben vásároljon gumikörtét (a legkisebb méret is elegendő), töltse fel sós vízzel, térdeljen négyen, vezesse be a körtét, és engedje el a tartalmát a belében. Fájdalommentes, gyors és hatékony. Ha székrekedése van, bármikor segíthet magán. A sós vizet zöld árpával vagy vizelettel helyettesítheti. Ha a széklet még az első beöntés után sem indul el, tegyen egy másikat. Amíg a "meg" nem engedi. Hasznos lehet a has vagy a vastagbél reflexpontjainak masszírozása is.
Figyelem: Ha 1-1,5 óra elteltével még mindig nem voltál WC-ben, és többet piszelsz, a víz nem túl sós neked - adj hozzá még sót.
A tisztítás befejezése után legalább 40 percig pihenni kell, és készen kell állnia egy könnyű ebéddel. Az utolsó csészétől számított 40 perc elteltével tiszta vizet ihat. Ha még mindig nem értékelte a vizet, akkor a tisztítás befejezése után megváltozik. Egy korty tiszta (sótlan) vízért bármit megtenne. Az ebédet az utolsó ürítéstől számított 1 órán belül el kell fogyasztani. Az ideális kombináció a lövés után a jázmin rizs, amelyet kevés növényi zsíron és vörös lencsén főznek. Természetes, hogy aludást kérnek tőled, mivel szó szerint "te" -nek érzed magad. Az elkövetkező napokban könnyebb étrend ajánlott, kerülni kell az alkoholt vagy a húst. A lehetőség előnye, hogy elmélyül, viszonylag kevés időt vesz igénybe és olcsó.
Az összes gyakorlatot megtalálja ebben a videóban, ismételje meg a gyakorlatokat 8-szor mindkét oldalon:
Mikor nem szabad ezt a tisztítást gyakorolni:
• terhesség alatt
• menstruáció alatt
• ha valaki epekövekben vagy vesekőben vagy cukorbetegségben szenved
• valakinek alacsony vérnyomása vagy veseműködése is van
• mentális rendellenességek, gyomorfekély esetén
Egyéb lehetőségek
A vastagbél megtisztításának másik módja a rizskúra. Ez azonban sokkal több időt vesz igénybe, és nagyon korlátozó. Előnye, hogy a legtöbb ember számára ez kevésbé kellemetlen, mint esély.
A vastagbelet zöld ételekkel (árpa és klorella), psylliummal, beöntéssel vagy vizeletterápiával is tisztíthatja.
A TANÁCS KÖVETKEZTETÉSÉBEN: Ha még soha nem tisztított kettőspontot, akkor azt javaslom, hogy valaki tapasztalt felügyelete mellett végezze.