végül

Szeretném megosztani tapasztalataimat egy ketodietával, amely fantasztikusan működik, és végül olyan eredményt hozott, amelyet egyébként nem tudtam volna elérni.

Mindent pontosan az ajánlás szerint követtem, azaz 4 hét 1. lépés, majd 10 hét 2. lépés, jelenleg egyfajta "átmeneti" szakaszban vagyok, amikor ételt adok hozzá, és naponta 1-2 alkalommal készítek koktélt. Kezdeti paraméterek - 164 cm, 86 kg, életkor 50 év felett.

Ma 4 mérettel kisebb ruhák! Sikerült hasonló fotókat találnom - hasonlóak csak abban a pózban -, és akik alaposan megnézik őket, látni fogják, hogy csak a szandál azonos:-)

Tavaly balra az ünnepek alatt, jobbra pontosan egy év után és 3 hónap után egy ketodietával. Köszönöm ezt a lehetőséget, rengeteget segített nekem és sokakat motivált a környéken, ezért remélem, hogy ők is ugyanolyan boldogok lesznek, mint én. Nagyon jól érzem magam ennek a fogyás elvének - a gyors kezdés, ez sokat fog ösztönözni, ráadásul nincs éhség, esetemben még az ízek sem, amelyek már kezdenek egy kicsit visszhangozni, de csak egy kicsit, és ezek elmúlt.

Még mindig küzdök azzal, ami túlsúlyhoz vezetett - kevés idő, sok munka és rossz ételválasztás, igyekszem 3 órás intervallumokat tartani az étkezések között. Megy, bár néha nehezen. Most csak remélem, hogy a súly megtartható, még mindig lassan csökken, úgyhogy meglátjuk. Ez tényleg működik.