A túlórázás segíthet a pénzügyi karrier javításában vagy a karrier előrehaladásában, de megvannak a hátrányaik. Káros hatás a szívre.
A tudósok tanulmányozták a női test reakcióját a túlórára. Az Ohio Állami Egyetem kutatói által készített tanulmány rámutat, hogy az egészségügyi problémák kockázata növekszik, mivel a nők heti 40 óránál többet dolgoznak - írja a mirror.co.uk. Ezért nagy teher, amelyből a test nem tud gyorsan felépülni és regenerálódni, különösen, ha másnap ugyanaz az igényes körhinta következik. A karrierje során a túl sok túlmunka az életveszélyes betegségek, köztük a szívbetegségek és a rák nagyobb kockázatához vezet. Még akkor is, ha egy nő több mint egy héten keresztül több mint heti 60 órát dolgozik, a cukorbetegség, a rák, a szívproblémák és az ízületi gyulladás kialakulásának esélye megháromszorozódik.
A nőknek több felelősségük van
Az ellenkező nem egy kicsit jobban áll benne. Ehhez hozzájárul az a tény is, hogy nincsenek családi feladataik, ezért kevésbé stresszesek és általában kevésbé elégedetlenek. A kutatók csak azt figyelték meg, hogy nagyobb az ízületi gyulladás kockázata.
"A nők több szerepet töltenek be az életben. A munkahelyen magas követelményeknek vannak kitéve, és egyidejűleg gondozniuk kell a gyermekeket és az egész háztartást. Ezért érzik a terhelés hatásait, amelyek betegségekre és más fogyatékosságokra is kitörhetnek "- mondta prof. Allard Demba. Elmondása szerint sokan észre sem veszik, miként befolyásolhatják munkaszokásaik egészségüket. Gyakran előfordul, hogy a húszas, harmincas vagy negyvenes nők többletet fizetnek a szorgalmas évekért, és később az életben szembesülnek kellemetlen problémáikkal.
Amit a kutatás megállapított?
A tanulmány csaknem 7500 emberrel készített interjút elemezte, akik részt vettek az Országos Ifjúsági Felmérésben. Ezután összehasonlították a súlyos betegség eseteit és a ledolgozott órák számát 32 év alatt.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy azoknak a munkavállalóknak, akik a hosszú munkaidő miatt szembesültek a stresszel, nagyobb volt az alvásprobléma és az emésztési zavar. A vizsgálatot 1998-ban végezték, a résztvevők 40 évesek voltak. A kutatók információkat kértek tőlük egészségi állapotukról és krónikus betegségeikről. Megállapították a szívbetegségek, a rák, az ízületi gyulladás, a reuma, a cukorbetegség, a magas vércukorszint, a krónikus tüdőbetegségek, köztük a bronchitis vagy a tüdő duzzanata, a depresszió, az asztma és a magas vérnyomás kockázatát.
A legtöbb ember teljes munkaidőben legfeljebb heti 40 órát dolgozik, körülbelül fele (56 százalék) átlagosan 41-50 órát, 13 százaléka átlagosan 51-60 órát, 3 százaléka pedig átlagosan több mint 60 órát tölt be.
Demba professzor egyértelmű összefüggést talált a hosszú munkaórák és a nők szívbetegségei, rákja, ízületi gyulladása és cukorbetegsége között. A hosszú órákat dolgozó férfiaknál gyakrabban fordult elő ízületi gyulladás, különben nem fenyegette őket semmilyen veszélyes betegség. Még azoknak is, akik heti 41-50 órát dolgoztak, kisebb volt a szívbetegség, a tüdőbetegség és a depresszió kockázata, mint azoknál, akik 40 óránál kevesebbet dolgoztak. Érdekes megállapítás, amely igazságtalannak tűnhet a női nem szempontjából.
"A krónikus betegségek korai megjelenése és azonosítása nemcsak az egyének várható élettartamát és életminőségét csökkentheti, hanem hosszú távon növelheti az egészségügyi költségeket is" - tette hozzá a szakember.
Pihenjen mindenek felett
A túlórák legnagyobb problémája, hogy sokan megfeledkeznek az egészséges táplálkozásról, és éhségüket olyan tápokkal próbálják csillapítani, amelyeknek nincs tápértékük. A zsíros és édes ételek, valamint a testmozgás hiánya súlyos egészségügyi problémákat okoznak. Fontos az is, hogy ne feledkezzünk meg az ünnepekről és a pihenésről. Ily módon az emberek új energiát nyernek, és készek és teljes erővel folytatják munkájukat.