Egészség és szépség - Pihenjen és mozogjon

Ha valaki az egész napot a munkahelyén tölti, és nem talál időt a családra vagy a barátokra, akkor ez már nem viccelődés témája. Ez egy olyan probléma, amelyet semmilyen módon nem kell enyhíteni. A kötelességek iránti pozitív attitűdnek számító kitett munka sok szempontból paradox módon még pszichiátriai diagnózis is lehet.

munkamániás

Ha valaki nem képes felismerni fizikai és szellemi képességeinek korlátait, és túl sok idejét a hivatalos munkaidőn kívüli munkára fordítja, akkor egészségével fizethet, függőséget alakíthat ki. Nem véletlen, hogy a munkamániásoknak július 5-én van a napja. Arra kell emlékeztetni mindenkit, aki elfelejtett pihenni, hogy megálljanak.

Gyerekkorban kezdődik

A probléma, mint mindig, a fejünkben van. Minden, amit gyerekkora óta másolnak benne. A pozitív példák pedig első pillantásra nem jelentenek kivételt. Ha tévesen ítéljük meg őket, előfordulhat, hogy apa vasárnapi trükkjei a család gazdasági helyzetének javítására, valamint anyánk azon erőfeszítései, hogy az iskolában a lehető legjobb eredményekre ösztönözzenek minket, végül függőséghez vezetnek. Biztosan vannak olyan emberek a környéken, akik minden idejüket a munkának szentelik, akiket sokan a szakmájuk sikeres egyéneként csodálnak. A valóság azonban bonyolultabb. A siker veszteségek árával jár. Nagy elfoglaltságuk miatt gyakran feláldoznak másokat - kapcsolatokat, családot és szórakozást. Sok értékes pillanatot vesznek fel, és megfeledkeznek a pihenésről, évekig nem élvezik a pár napos vakációt.

A munkamániásság vagy a munkafüggőség tipikus tünetei

  • A munkamániás az alkoholistához vagy a függőhöz hasonlóan viselkedik, a drog ebben az esetben munka.
  • Nem ismeri el, hogy nagy problémája van, azt állítja, hogy valami pozitívumot csinál, értéket teremt, termel, értéket teremt és anyagilag biztonságos családot.
  • Később, egyediségében meggyőződve, nem tudja elfogadni a kollégák tanácsait és csapatként dolgozni, gyakran ingerül.
  • A privát kommunikációja is romlik, elhanyagolja szeretteit, és minimális időt tölt velük.
  • Amikor a főnök elveszíti munkáját vagy pozícióját, gyorsan depressziós állapotba kerül.

Ez az egészségről is szól

A kikapcsolódás és a fizikai vagy egyéb szabadidős tevékenységek hiánya miatt a munkamániásnak több egészségügyi problémája is lehet. Kellemetlenné teszik az életét.

  • . alvászavarok vagy memóriavesztés
  • . kimerültség a krónikus fáradtság szindróma átdolgozásának veszélyével
  • . a munkára való koncentrálás képességének csökkentése
  • . krónikus álmatlanság
  • . fej-, nyak- és gerincfájdalom
  • . emésztési zavar
  • . szédülés
  • . magas vérnyomással kapcsolatos problémák, amelyek szívroham vagy stroke kockázatát jelentik

És itt ismert a gyógyszer

Ha már ismert vagy emlékeztetett valakit a család vagy a barátok viselkedésére a munkamániás jellemzőinek egy bizonyos pontján, akkor itt az ideje, hogy belefoglalja a visszatérést. Ezt a néha őrült munkatempót időben le kell lassítani vagy teljesen le kell állítani. Például teljes ünnep formájában. Két hetet töltött bárhol, de mobiltelefon és e-mailek nélkül. Hazatérése után nem kell mást tenned, mint jó szándékkal folytatni, és a hétvégéket aktívan eltölteni szerettei körében, vagy könyvvel a kezében, horgászni vagy más népszerű tevékenységet folytatni. Mindenesetre kizárólag pihentető. Ahhoz azonban, hogy egy munkafüggő ember képes legyen erre, először újra kell indítania az agyát. És főleg a prioritások listájának tisztázása érdekében. Ha egyedül nem tudja megtenni, akkor szakértővel kell konzultálnia a függőség kezelésében.