Marad plusz kilók az ünnepek után? Gyorsan és hatékonyan szabaduljon meg tőlük.

tanácsadás MAMA

A stressz a civilizáció egyik betegsége. Hogyan kell kezelni?

Ez mindennapi életünk része. Ez egy erős lendület, amellyel meg kell küzdenünk. A szlovákok több mint felének azonban kimerült vagy nagyon kimerült szervezete van.

A táplálkozási szélsőségesség káros az egészségre

Az embereket egyre jobban érdekli az étel, mert megértik, hogy miközben esznek, élnek. Mely ételek azonban a legelőnyösebbek az egészséges teljes élethez?

Hayley Hasselhoff XXL modell: Egészségesen edzek és élek

David Hasselhoff legfiatalabb lánya okos XXL modell.

A szabálytalan étkezés gátolja az agytevékenységet

Az egészséges táplálkozás alapja az optimális étrend, azaz a napi étkezések száma és alkalmazásuk rendszeres ideje a megfelelő intervallumok fenntartása mellett.

Az elhízás nem örökletes, csak a rossz étkezési szokások öröklődnek

A kiegyensúlyozott étrend az egészségünk egyik legfontosabb tényezője. Ez azonban nem jelenti azt, hogy be kellene tartanunk minden új trendet.

Receptek az egészséges szívért

Az egészséges szív és az egészséges életmód felé vezető első lépés az új étkezési szokások bevezetése. Hogyan lehet testre szabni a menüt? Íme néhány recept.

Fogyás diéta nélkül: Tippek, amelyek fájdalommentesen megszabadulnak a zsírtól!

Nem zsírleszívásról, tablettákról vagy reklámfogásokról van szó. A test természetes képessége, hogy visszatérjen az egészségi állapothoz és a karcsúsághoz.

Kveta Horváthová: Nem megyek túlzásba az evésért

A népszerű műsorvezető elismeri, hogy nem foglalkozik alkalmi étkezési "tétovázásokkal".

Cukorbetegek, tanuljanak eligazodni az ételekben

Ha megértette az ételfogyasztással járó fiziológiai folyamatokat, összeállíthatja saját étlapját, és diétáját megváltoztathatja.

A cukor növeli az emlőrák kockázatát

A cukor növeli az emlőrák és az áttétek kockázatát. Amerikai tudósok kutatása rávilágít arra a mechanizmusra, amely kapcsolatra utal az édes fogyasztás és a tumorgenezis között.

Az egészséges táplálkozás szabályaiból

Az elhízás súlyos egészségügyi problémákhoz vezet és lerövidíti az életet.

A cukorbetegnél nagyobb a szívbetegség kockázata

A cukorbetegség világszerte 387 millió felnőttet érint, akiknek több mint 90 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Ez összefügg a hosszú távú egészségtelen étkezéssel.

Kuzminová és Martikán felszólítanak: Mozogjunk, egészségesen élünk

Az év végének közeledtével érdemes emlékezni az egészséges életmódra - és nem csak a közelgő ünnepekre. Minél több megvilágosodás, annál jobb.

Migrénben szenved. Ezeket gyakran figyelmen kívül hagyják!

Minden ember ismeri a fejfájást. Az enyhébb hormonrendszernek köszönhetően a nők még hajlamosabbak erre a betegségre, mint a férfiak.

Ďuriš megváltoztatta az étrendjét és elkezdett gólokat szerezni

Olyan formája van, mint a mennydörgés. Michal Ďuriš két góllal segítette Viktoria Plzeňt a Jihlava megnyerésében a cseh bajnokság utolsó fordulójában.

Hogyan kell enni a nyáron

Ezért a nyári hónapokban a fő hangsúlyt a megfelelő ivási rendre és az alacsonyabb energiaértékű étrendre, valamint a magasabb emészthetőségű ételekre kell helyezni.

Krakkóban az emberek barátságra mennek

A turisták már nem függenek a személytelen éttermektől. Krakkó fiatalokból álló csoportja hetente néhányszor főz otthon valamit, és bárkit vacsorára hív.

Nyár: az étrend is fontos, nemcsak az ivási rendszer

Bár kevésbé ízlelünk trópusi hőmérsékleten, a meleg idején is ennünk kell. A testnek energiára van szüksége a külső hőmérséklettől függetlenül.

Az első lépés az egészségesebb életmód felé? Például egy nyaralás

A szlovákok imádják a mediterrán úti célokat, az ott élő népek inspirációt adnak népünknek, hogy egészségesen táplálkozzon és fittnek érezze magát. Nézze meg velünk, hogyan kell enni nyaraláskor.