Egészségügyi és orvosi videó: Kísérletek otthon! 14 barkácsolási tudományos kísérleti ötlet gyerekeknek! (2021. február)

Egészséges étrenddel és testmozgással párosítva a laza fogyókúrás tabletták segíthetnek a rövid távú fogyásban. Fontos tudni azonban ezeknek a fogyókúrás tablettáknak a mellékhatásait és korlátait.

Ki ne fogyasztana inkább fogyókúrás tablettákat, mielőtt futópadon nyújtózna, vagy forgácsot és desszertet vágna?

kapható

A fogyás varázslatos lövedékének reményében sokan fordulnak hozzá. Egyesek azonban aggódhatnak attól, hogy a fogyókúrás tabletták egészséges fogyáshoz vezethetnek-e, és hogy biztonságosak-e.

Kiderült, hogy nincs könnyű válasz.

"Általában az étrend nélküli tabletták a legeredményesebb módszerek a fogyáshoz, de edzésprogrammal és tápanyagban gazdag étrenddel kombinálva segíthetnek" - mondta Eric R. Braverman, MD, az integratív orvoslás professzora a neurológiai műtét a Weill Cornell Orvosi Főiskolán. A New York-i PATH Orvosi Központ igazgatója és a fiatalabb (ritka) étrend szerzője: Az agykémia megértése segíthet az öregedés és a betegség elleni küzdelemben .

Mit kell tudni a diétás tablettákról

Kétségtelen, hogy túlsúly vagy elhízás jöhet, és a fogyás döntő fontosságú az egészség javításában. Dr. Braverman azt javasolja orvosának, hogy kezdjen el bármilyen fogyókúrás tablettát vagy programot, de ha ez rövid időn belül nem lehetséges, úgy véli, hogy a vény nélkül kapható fogyókúrás tabletták jó módja lehet a diéta.

A diéták kezelésére az egyik leggyakrabban alkalmazott gyógyszertípus az orlisztát, amely megtalálható az Alli (vény nélkül kapható) és a Xenical (vényköteles) fogyókúrás tablettákban. Ezek a gyógyszerek, az úgynevezett lipáz-gátlók, megakadályozzák az ételben lévő zsír egy részének emésztését. Ehelyett a zsír a belekben mozog és kiválasztódik.

Az orlisztát alapú tabletták speciális utasításokat tartalmaznak, amelyeket gondosan be kell tartani a nemkívánatos mellékhatások elkerülése érdekében. Általában a gyógyszert naponta háromszor kell bevenni olyan zsíros étkezés közben, amely étkezés után akár egy órával is bevehető. Az ételnek azonos mennyiségű fehérjének, szénhidrátnak és zsírnak kell lennie. Kalóriájának több mint 30 százalékát zsírból fogyasztva akár ételben, akár naponta halmozottan okozhat mellékhatásokat, akárcsak az egyes ételek fogyasztása, amelyek több mint egyharmada zsírból származnak.

Ezek a mellékhatások magukban foglalják a bélmozgások változásait - a laza széklettől és a megnövekedett bélmozgásoktól kezdve a zsíros foltokig, és sürgősen el kell menni. Egyéb lehetséges kockázatok a májkárosodás, csalánkiütés, kiütés, viszketés, nehézlégzés és hasi fájdalom. A zsír felszívódásának blokkolásával előfordulhat, hogy nincs elegendő zsírban oldódó vitaminja, ezért kérdezze meg orvosát az A (béta-karotin), D, E és K vitaminokat tartalmazó multivitamin szedéséről.

Fontos megjegyezni, hogy az Alli az egyetlen gyógyszer, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyott. Korábban voltak más diétás tabletták, köztük olyanok, amelyek étvágycsökkentőként működtek, például efedrát és fenilpropanolamint tartalmazó termékek, de ezeket egészségügyi kockázatok - különösen a magas vérnyomás, a szívterhelés és a fokozott kockázat.

A fogyókúrás fellebbezések történetének ismeretében feltétlenül ellenőrizze az FDA webhelyét, mielőtt diétás tablettákat szedne.

Fogyókúrás tabletták: Figyelmeztetések

A mellékhatások mellett más kérdéseket is figyelembe kell venni, amikor a fogyókúrás gyógyszerekről van szó. Mindig kövesse az utasításokat, és soha ne merítse a csomagoláson az ajánlottnál többet. Ne feledje, hogy bár a táplálkozási gyógyszerek általában nem okoznak függőséget, idővel általában kevésbé működnek jól, és három hónap elteltével nem túl hatékonyak. Ne növelje a kompenzációra kapott összeget, ami veszélyes lehet.

Végül a mértékletesség és a józan ész a kulcs a fogyáshoz, ha úgy dönt, hogy erőfeszítéseit súlycsökkentő tablettákkal egészíti ki. "A fogyás lassú folyamat, különösen a nők számára" - mondja Braverman. "Ne veszítse el azt a hitét, hogy étrendje nem működik, ha csak heti 2-3 fontot veszít. A legjobb megközelítés a kiegyensúlyozott - minden étkezéskor fogyasszon antioxidánsokban és zöldségekben gazdag ételeket, minden étkezéskor kis mennyiségű fehérjét, és kis mennyiségű egészséges zsír egész nap. "