kobolcs
Ha ezt meg akarja tenni, engedje meg magának, hogy többet fogyasszon, amikor purin nélkül van:
Barna rizs, kukorica
Főtt káposzta vagy kelkáposzta, zeller, sárgarépa, sült édesburgonya, hagyma, datolya
Friss pép kókuszdióból, avokádóból, mézből, mazsolából
Friss gesztenye/mandula (nem főzve)
Banán, körte, eper, meggy, narancs, kivi, grapefruit
Friss, nem édesített gyümölcslé (hűtve vagy fagyasztva - nem áfonyából) és sült burgonya (nem fehér burgonya).
Ha valóban nem tudsz vaj nélkül élni, próbáld ki a ghee-t (szabadított vajat), vagy ez problémákat okoz neked, de gyakorlatilag 0% laktózt tartalmaz.
Azt is megkérdezném az orvostól/az Ön eredményei szerint, hogy tehéntej nélkül van-e, vagy akár más tejet is kizárnak (juh, kecske, zöldségfélék), ezért savanyú tejű dolgokat próbálnék ki
A diéta nem azt jelenti, hogy meg kellene tiltanod, hanem azt, hogy amikor megeszed (és általában sokat), fel kell készülnöd a következményekre - a magasabb savtartalomra. vizelet, hasmenés, hányás attól függően, hogy mit és mennyit eszel
Személy szerint gluténmentes-nem-purin-cukorbeteg-ketogén - laktózmentes-kutya-vegetáriánus étrendem van, semmi bonyolult, csak egy embernek kell megtanulnia pótolni:
30dk sonka/tőkehal + 2 tekercs kofolkával reggelire szeletelt lazachoz 100 g, olajbogyó, fél avokádó, zöldség köret, hajtások