Ha fogyni szeretne, tegye bele a nevetését az életébe, és tegye élvezetesebbé és hatékonyabbá a folyamatot. A szív- és légzési ritmus, valamint az oxigénfogyasztás és a szobából történő szén-dioxid-kiválasztás mérésére a tennessee-i Nashville-i Vanderbilt Egyetem amerikai kutatói 90 önkéntest helyeztek el egy speciális anyagcsere-helyiségben. A mérések sp
Ha fogyni akar, tegye bele a nevetését az életébe, és tegye élvezetesebbé és hatékonyabbá a folyamatot.
A szív- és légzésszám, valamint az oxigénfogyasztás és a szobából történő szén-dioxid-kiválasztás mérésére a tennessee-i Nashville-i Vanderbilt Egyetem amerikai kutatói 90 önkéntest helyeztek el egy speciális anyagcsere-helyiségben.
A mérések megmutatták az önkéntesek energiafogyasztását, akik nem tudták, mert a kutatók elvégezték ezeket a méréseket.
Tehát amikor megnézték a lejátszott filmeket, ugyanazok az érzéseik voltak. A kutatók megállapították, hogy a résztvevők 20% -kal több kalóriát vesztettek a nevetéstől, ami pozitív hatással volt általános egészségi állapotukra.
Észrevették, hogy naponta egymás után 10-15 perc nevetés segít évente legalább 2 kilót leadni. És ez kissé tűnhet, de a szakértők szerint a nevetés hozzájárulhat a könnyebb fogyáshoz.
Ez a tanulmány megerősíti azokat a korábbi tanulmányokat, amelyek arra utalnak, hogy a mentális hangulat elősegíti a jó testi egészséget.
Mint a tudósok tudják, ha napi 30 perc testmozgást és 15 perc nevetést adunk hozzá, az eredmények sokkolóak lesznek.
Olvassa el még:
A nevetés végül ráncokat okozhat?
Az agy hamis nevetést láthat?