Készüljünk fel kockára vágott csirke, krémes kecskesajt vagy bármilyen más krémes sajt, majd egy keverővel egyszerű tölteléket készítünk fokhagymát és spenótot. Végül mindent összekeverünk, válasszunk egy szelet tortillát, amelyre még különféle zöldségeket (paradicsom, bors) vághatunk,saláta. ), tegyük a keveréket egy tortillába, fordítsuk meg a szeletet és kész az ebéd!
Marhahús tortilla
Vágja a marhahúst vékony szeletekre és felkészülünk tormamártás. Ezután elkészítünk egy szelet tortillát, megdörzsöljük tormamártással, ismét beletesszük a választott zöldségeket (javasoljuk sült saláta kitûnõ, pirospaprika és saláta), végül hozzáadjuk a marhahús szeleteket és megforgatjuk.
Körülbelül 3-4 tojást apróra vágunk egy tálba és finomra is vágja a szárat zeller. Aztán ehhez hozzátesszük joghurt, citromlé, fűszerek és alaposan összekeverjük. Végül válasszon ki egy szelet tortillát, amihez azelőtt hozzáadjuk paradicsom, avokádó és esetleg más zöldségek, tegye a keveréket egy tortillába, és fordítsa meg a szeletet.
- Az irigység nem egészséges Ön problémákat énekel
- AZ IMMUNITÁSRA VONATKOZÓ HATÁS PONTOSÍTÁSA NE tegye ezt, különben a CORONAVIRUS legsúlyosabb szövődményét okozza
- Egészséges avokádóhab (csokoládé-narancs)
- Egészséges és szép örökké!
- Egészséges és hihetetlenül jó kakaó-fantázia cukor és liszt nélkül nem vehető ki ebből a süteményből, gyerekek