rájuk

Részvény

Akkor ütnek majd, amikor a legkevésbé számítasz rá, és amikor a legkevésbé illik hozzád. A pánikrohamok nem olyan ritkák, mint gondolnád, és ha nem szenved semmilyen rendellenességben, amely ezeket okozza, akkor az amúgy is kudarcot valló emberek 23 százaléka közé tartozhat.

Intenzív félelem érzésként nyilvánulnak meg, amikor semmi különös nem történik, és nincs veszély számodra. Ez az érzés kevesebb mint fél órán át tart, de annál erősebb. Ismerje meg, melyek a pánikroham tünetei és kiváltói!

Érdekelni fogja

Ugráló melltartó csont: Így könnyedén megmentheti!

    37 9
  • 2018.03.20

Ne hagyja figyelmen kívül a szívbetegségre figyelmeztető jeleket! Így megfejted őket

    32 9
  • 2018.03.20

Pánik kontra szorongás

Szakértők szerint mindenekelőtt meg kell tanulni különbséget tenni a szorongásos rohamok és a pánikrohamok között. A szorongásos rohamot úgy jellemzik, mint valami állandó félelmet, például a haláltól, a betegségtől vagy más, néha egészen hétköznapi dolgoktól való félelmet.

A pánikroham azonban valami egészen más, hirtelen intenzív félelemroham abban az időben, amikor nincs veszély. Ezt a rohamot általában megnövekedett pulzus, rövid mellkasi fájdalom és légszomj kíséri. Ezenkívül az érintett személy a következő kísérő tünetek közül legalább 4-et tapasztal:

  • Izzadó
  • Szabálytalan szívverés
  • Légzési gondok
  • Hőhullámok
  • Forró villanások
  • Rázás
  • Bizsergés a testben vagy a végtagokban
  • Szédülés
  • Hányás vagy gyomorfájdalom
  • Mellkasi fájdalom
  • Félelem az irányítás elvesztésétől
  • Halálfélelem
  • Magányos érzés

Érdekelni fogja

Nyelési nehézségei vannak? Legyen óvatos, ez valóban komoly lehet!

    2 5
  • 2018.03.21

Tavaszi árok, mint szekrény alap: inspirálódj te is!

    41 11
  • 2018.03.21

A pánikroham meglehetősen váratlanul bekövetkezhet, még alvás közben is. Vannak, akik a pánikrohamokat működésképtelenségnek minősítik, fel sem állnak. Körülbelül 10-30 percig tartanak, ami nagyon egyedi, és egy roham után az emberek általában nincsenek egyensúlyban, kimerültek az energiák és kimerültek.

Pánikroham kiváltása

Sajnos nincs pontos oka ezeknek a rohamoknak, de fel van sorolva a leggyakoribb kiváltó okok, amelyek ezeket okozhatják. Ezek tartalmazzák:

  • Pánikbetegség olyan diagnózis, amely az orvosok szerint a genetika és a külső környezeti hatások keverékén alapul. Az ezzel a rendellenességgel küzdő emberek naponta többször is pánikrohamokat tapasztalhatnak.
  • Tériszony a nyitott terektől és a konkrét helyzettől való félelem. A pánik nagyon gyakori kiváltója, de csak bizonyos helyzetekben és olyan területeken, amelyekre az emberi agorafóbia vonatkozik.
  • Fokozott pajzsmirigy funkció más néven hyperthyreosis szintén pánikrohamokat okozhat.
  • Bartonella baktériumok, amelyet kullancsoktól, macskák, tetvek vagy harapó rovarok karcolódásától kaphat, szintén pánikrohamokat okoz.
  • Kábítószerek és a koffeint is el kell hagyni, ha problémái vannak a pánikrohamokkal. Ez kiváltó ok.
  • Egyéb kiváltó okok lehetnek: alacsony vércukorszint, hiperglikémia vagy rossz környezet a bélben.

Hogyan lehet elűzni őket?

Mint mindenhez, itt is van néhány ajánlás a pánikrohamokra, hogy hogyan lehet őket természetes úton, vegyszerek használata nélkül elűzni. Javasolt relaxációs és légzőgyakorlatok, például jóga vagy meditáció gyakorlása. Ezenkívül illóolajokat, például levendulát vagy vetiverst kell használni. Kerülje a drogokat és a különféle viselkedési drogokat, valamint a koffeint is.