horkolásért

Ki ne tudná? Egész nap megérdemelt pihenést vársz, de ami a kenyértörést illeti, nem tudsz elaludni, mert szobatársad horkol, ha a hegyek zöldellnek. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet megállítani e fülkavaró hangok beáramlását, olvassa el tovább!

Néhány évvel ezelőttig a horkolás nem tekinthető egészségügyi komplikációnak, hanem inkább társadalmi probléma, amelyet a partnerek megpróbáltak elrejteni a környezet elől. Jelenleg más a helyzet. A horkolás már nem tabu, sőt a válás egyik gyakori okaként említik.

Amit a számok elárulnak?

Szakértői kutatások kimutatták, hogy a lakosság több mint negyvenkét százaléka horkol éjszaka. A leggyakoribb csoport a hatvanéves vagy annál idősebb embereket tartalmazza. Itt a férfiak legfeljebb 60 százaléka és a nők negyven százaléka küzd ezzel a problémával.

Mi a horkolás?

Ez egy nagyon kellemetlen hang, amelyet a meghosszabbított puha padló okoz, amely belégzéskor és kilégzéskor rezeg. Az izmok éjszaka ellazulnak, a légutak keskenyebbé válnak és jobban rezegnek. Sok tényező ronthatja a horkolást. Például az alkohol vagy az altatók még jobban ellazítják az izmokat. A túlsúly viszont nyomást gyakorol a légutakra. Az orrnyálkahártyán fellépő megfázás, allergiák vagy daganatok elzárhatják az orrot, és arra kényszeríthetik az embert, hogy a szájon keresztül lélegezzen.

Mit kell tenni?

Aki készen áll, nem lepődik meg. Próbáljon alvás közben helyzetet váltani, mert egyesek csak akkor horkolnak, ha bizonyos helyzetben vannak. És ne felejtsen el alaposan szellőztetni a szobát lefekvés előtt.

  • Időzítők

A jelenlegi piacon horkolás elleni órák vásárolhatók meg, amelyeknek van egy speciális érzékelőjük, amely rögzíti a horkolást. A horkolás jelére elektromos impulzust küldenek, amelynek le kell állítania a nem kívánt hangot. Hasonlóan működnek, mint egy másik ember pofonozása.

  • Füldugók - éjszakai üdvösség!

Hol. Ezek a segítők inkább a megnyugvásra szolgálnak, mivel nem ártanak, de sajnos nem segítenek. Ez a "sáv" csak a kellemetlen hangokat tompítja.

  • Mi mást lehet tenni?

Az orvosok azt is javasolják, hogy ne dohányozzanak lefekvés előtt, mivel a dohányzás enyhe duzzanatot okoz a torokban és a légutakban. Az is tanácsos, ha nem fogyasztunk alkoholt, mivel lenyelés után a torok izmai gyengülnek.

Hatékony segítség a gyógyszertárból

A speciális orr- vagy orális spray-knek egyszerű elv alapján kell működniük. Feladatuk a lágy szájpad nyálkahártyájának megnedvesítése és a légutak nyújtása. Nagyszerű referenciák és siker aratja az újonnan továbbfejlesztett orális spray-t PSSST! ® FORTE dúsított összetételű a maximális hatás érdekében. Ez az étrend-kiegészítő a VOLUME CONTROL COMPLEX TM hatóanyagot tartalmazza, amely kilenc növényi kivonat és a felső légutak lágy részeire ható anyagok egyedülálló kombinációja.