kell

Milyen előnyökkel jár a SPORT a gyermekek számára, és hogyan lehet rá vezetni őket? Emlékeztetünk arra, miért kellene a sportot beépíteni a napi programjába.

A rendszeres testmozgás és a sport fontosságát az egészségünk szempontjából valószínűleg senkinek sem kell külön megmagyarázni. Ennek ellenére a felmérés szerint Szlovákiában a tanulók mindössze 5% -a foglalkozik aktívan sportolással (edző irányításával) - szemben a testnevelés órákon kívül a tanulók egyáltalán nem foglalkozó 40% -ával. Az idősebb iskolásoknak már vannak saját elképzeléseik a szabadidő eltöltéséről, és nehéz nekik kényszeríteni a rendszeres sportot. Éppen ezért nagyon korán el kellene kezdeni a rendszeres testmozgást. Mozgásról beszélünk, mivel a sportot annak szabályaival és irányelveivel a fiatalabb gyermekek még mindig nehezen tudják megérteni. És természetesen még ebben az esetben is a legfontosabb helyes példa, amelyet a gyermek láthat a családban és környékén.

Miért fontos a testmozgás a gyermekek számára?

Ha a gyermekkori elhízásról és a mozgáshiányból eredő egyéb egészségügyi problémákról ismert információk nem győzik meg arról, hogy a rendszeres sportnak a napjainak részévé kell válnia, akkor még néhány okot felajánlunk., miért kell gyermekeinek rendszeresen sportolniuk:

Hogyan kezdjünk el sportolni a gyerekekkel?

1. Mozgás, nem sport. Már említettük, hogy a kisgyermekek számára hatékonyabb beszélgetni, és általában magához a mozgáshoz vezetni őket, nem pedig egy meghatározott sportághoz. Séta, kirándulások, gyermekúszás, ugráló, robogó, kerékpár. Ezek mind kényszerítetlen mozgásformák. Tedd a napjaid természetes részévé a gyermekek születésétől kezdve, és a későbbi, különféle formájú sportok is nagyon természetes tevékenységek lesznek a gyermekek számára.

2. Bármilyen időjárás esetén. A sportolás és a szabadban való mozgás nem csak a nyári napok kiváltsága. Séta a hóban vagy az őszi kígyó elengedése legalább annyira elbűvöli a gyerekeket. Minden szülő attól tart, hogy a gyermek fázik és beteg lesz, ezért válasszon melegebb ruhákat, de ne vigyük túlzásba. A gyermekeknek finoman meg kell keményedniük, és nem fognak jól mozogni, ha túl öltözöttek.

3. Biztonság. Természetesen a sportban sem szabad megfeledkezni a biztonságról. Használjon védőburkolatot és sisakot még kisebb gyermekek számára is kidobó közben, vigyázzon a választásukra, és cserélje ki őket, ha nem megfelelően illenek vagy kopásukra utaló jelek vannak. Ha a gyerekek az úton haladnak, győződjön meg arról, hogy a ruhájukon látható fényvisszaverő elemek vannak.

4. Különböző sportágak. Győződjön meg arról, hogy az óvodás korban különböző sportokat mutat be a gyerekeknek. Próbáljon ki együtt néhányat, néhányat csak megnézhet (például a tévében), és megnézheti, mi érdekli gyermekét a legjobban. Ne ragaszkodjon gyermekkori álmaihoz, de nagyon figyeljen arra, hogy gyermeke milyen tevékenységek iránt érdeklődik. Nemcsak a pályán, hanem játékok vagy beszélgetések során is megtudhatja.

5. Motiváció. Próbáljon motiválni és támogatni a gyermeket minden apró sporteseményben. Ne hasonlítsa más társaival, ne hibáztassa a kudarcokért. Fiatalabb korban a gyerekek érzékeny módon érzékelhetik ezt, és ez visszatarthatja attól, hogy más kapcsolatot folytasson a sporttal.

6. Sport és játékok. A testmozgásnak elsősorban szórakozásnak kell lennie. Hozd el a gyerekeknek játék formájában. Fuss fel a dombra, hogy ledobjon egy kígyót, menjen dobni egy labdát, vagy vegyen nedvesruhát és menjen a vízhez. Általában nem kell őket ilyen szórakoztató mozgásformára kényszeríteni, és ennek ugyanolyan pozitív hatása van rájuk.

7. Otthoni tevékenységek. A legutóbbi karantén azt is megmutatta nekünk, hogy a gyerekek otthoni körülmények között sportolhatnak rögtönzött körülmények között. Merítsen ihletet sorozatunkból Segítünk oktatni és kipróbálni a sporttevékenységeket (is) otthon a gyerekekkel - ITT megtalálhatja őket.