A HÉT KÉRDÉSE Helló, a terhesség kezdetén vagyok, és vonakodom néhány vitaminos kiegészítést bevenni terhes nőknek. Szerintem a kiegyensúlyozott étrend elegendő lesz, és azt sem szeretném, ha a baba nagy lenne. Mit tanácsolna nekem?
Válaszolta MUDr. Michal Koucký Ph.D., Prágai Károly Egyetem Általános Kórház és Elsõ Orvostudományi Kar Nőgyógyászati és Szülészeti Tanszék:
A terhesség ugyan nem betegség, de nagy megterhelést jelent a szervezet számára. A zöldségek és gyümölcsök kiegyensúlyozott étrendjének magától értetődőnek kell lennie. Akárhogy is, a tény az, hogy a szervezet megnövekedett igényeket támaszt bizonyos vitaminokkal szemben, amelyeket a szokásos étrendből nem tudunk elegendő mennyiségben bevenni.
Például a folsavban gazdag zöldségek, amelyek befolyásolhatják a fejlődési rendellenességeket, vagy a koraszülés vagy a vetélés kockázatát, a hasznos anyagok akár 95% -át is elveszítik tárolás vagy hőkezelés során. Ezenkívül minden második nő az étkezésből bevitt folsavat nem képes optimálisan metabolizálni hasznos foláttá.
Jelenleg az MTHFR rendellenességet megkerülheti metafolin (5-metiltetrahidrofolát), amely néhány terhes termékben megtalálható. A vitaminok hatása a csecsemő méretére még soha nem bizonyított, és nagyon gyakori mítosz. A magasabb születési súly általában azoknál az anyáknál jelentkezik, akik terhesség alatt túlevnek vagy terhességi cukorbetegségben szenvedtek.