Orvosi szakértői cikk

A vitaminok biológiailag aktív anyagok, sok folyamat aktiválódik az emberi testben. A vitaminoknak köszönhetően boldogabbak leszünk, vitalitást és erőt nyerünk. Tudjon meg többet a vitaminok tulajdonságairól.

relevánsak

Miért van szükségem vitaminokra?

A vitaminok eltérő kémiai összetételűek, de egy hatásuk van - segítenek asszimilálni a hasznos anyagokat a termékekből és az összetevőkből. A vitaminok a test sejtjeinek regenerálódását és szaporodását is segítik.

Minden vitamin képes növelni az immunitást, csökkenteni a rossz koleszterint, aktiválni és gazdagítani a vér összetételét. A vitaminok aktívan küzdenek az öregedés ellen is, normális állapotban tartják az emberi testet, erősítik a szövetek regenerálódásának folyamatát.

Ami a vitaminok történetéből ismert

A vitaminokat nem is olyan régen fedezték fel - a 19. század végén. Azóta csaknem három tucat vitamint fedeztek fel. Szinte mindegyik elengedhetetlen a szervezet számára a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, a májbetegségek különböző betegségei elleni küzdelemhez, a vitaminok nagyon szükségesek a kimerült székrekedés, a vastagbélgyulladás, a hasmenés számára. Terhes vitaminokra van szükség, mint bárki másnak. A terhesség minden napján egyre nagyobb szükségük van rájuk.

Ha az ember megfázásban vagy influenzában van, az aszkorbinsav, azaz a C-vitamin iránti igény jelentősen megnő, és minél összetettebb ez a folyamat, annál nehezebb az emberi állapotnak C-vitamin-hiányt szenvedni.

Ami veszélyes, az a vitaminhiány

Ha a szervezetben nincsenek vitaminok, az anyagcsere lelassul, az embernek gyengesége, súlyos fáradtsága, fejfájása van, a belső szervek funkciói károsodhatnak. Az idegrendszer is szenved, és az immunrendszer gyengül vele.

Ha a szervezetben nincs D-vitamin, a gyermekek dübörgést szenvedhetnek, mivel a csontokban nincs elegendő mész, nem lehetnek erősebbek és nem hajlanak meg. A test alakja is megváltoztatja az alakját, a gyermeknek túl vékony és vékony karja, lába lehet, gyenge, nem tudja ellátni funkcióit.

Ha azonban a D-vitamin túlzott, negatív hatással van a szervezetre is. A kalcium, amely a csontszövet része, átjut más szervekbe, és megszabadul a szívből, a vesékből, a belekből és a májból származó hasznos anyagokkal. Ennek eredményeként a belső szervek működése megszakad, nem működnek jól, és az ember nagyon beteg.

Vitaminok kombinációja

Amikor az ember természetes vitaminokat fogyaszt zöldségekből és gyümölcsökből, hátránya, hogy hiányozhatnak. A természetes termékekben nehéz kiszámolni a felhasznált vitaminok mennyiségét és kombinációját. De a gyógyszerészeti komplexekben a vitaminok adagját és arányát kiszámítják, sőt a címkén is feltüntetik.

De a természetes vitaminok pluszja, hogy jól felszívódnak, sokkal jobbak, mint a gyógyszerek. Természetellenes vitaminok, amelyeket a szervezet idegen összetevőként érzékelhet, és allergiával vagy egyszerűen gyengén emészthetők. A fentiekből következik, hogy a gyógyszerkészítmények túladagolása veszélyes lehet, és a hagyományos termékek túladagolásának szinte nincs negatív hatása a szervezetre.

Összehasonlításképpen: a test az aszkorbinsavra allergiás kapszulákban képes reagálni, az infúzióban azonban oldalain - javítva az összes funkciót. Bár mindkettő, és más forrásokban aszkorbinsavat tartalmaz.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

A vitaminok tulajdonságai

A C-vitamin - aszkorbinsav - aktívan részt vesz a fehérjék termelésében - sejtjeink építőanyaga. Az aszkorbikus agyműködés nélkül súlyosbodik. Az aszkorbinsav nélkül nem képződnek olyan kollagén rostok, amelyek rugalmasságot és rugalmasságot adnak az izmoknak, szalagoknak és inaknak. A kollagén a test összes fehérjekapcsolatának 40% -ában része.

A B12-vitamin és a nikotinsav fontos az idegrendszer erősítésében. Ha hiányzik, az ember elkezdi keresni a nikotinsavat a cigarettában, és nem tudja abbahagyni a dohányzást. A B12-vitamin elősegíti a vérsejtek szintézisét a csontvelőben is. Ez a vitamin egy másik anyag - a B2-vitamin - hatására halmozódik fel a májban.

Ha egy személynek májbetegsége van, az epehólyag működése, a K, A, B6, C (folsav), a B12 vitamin nagyon fontos e szervek egészsége szempontjából. Amikor az A-vitamin-hiány megváltoztatja a szervek szerkezetét és deformálja a szervek nyálkahártyáját, különösen az epehólyagot. Ez növeli a májban, a vesében és az epehólyagban fellépő kövek kockázatát.

Tájékoztassa az endokrinológusokat az állapotának elemzéséről, valamint a vitaminok megfelelő adagjának és arányának megnevezéséről. A legjobb az, hogy a gyógyszerek nem az egyes vitaminok, hanem azok komplexei.