Orvosi szakértői cikk

Gyakran a gyermekek szülei, különösen a kisgyermekek, nem értik: milyen vitaminokat kell adniuk a gyerekeknek és melyeket nem? És milyen vitaminadagok megfelelőek? Most ezt mondjuk.

útmutató

Miért van szükség vitaminokra a gyermekek számára?

Segítségükkel a gyermek gyorsan és egyszerűen fejlődhet. A gyermekek számára szánt vitaminok különösen fontosak, mert képesek szabályozni a test minden olyan folyamatát, amely fiziológiával és pszichológiai reakciókkal jár. Ha hipovitaminosis figyelhető meg, a gyermeket károsíthatják a növekedési folyamatok, a véráramlás lelassul és a hematopoiesis súlyosbodik.

Az immunrendszer gyengévé és kiszolgáltatottá válik a hipovitaminózis miatt, a gyermek könnyen nagyon gyorsan megbetegedhet. Magatartása a szülői gondoskodás oka is: a gyermek szeszélyes, sikít, nem alszik jól, könnyen ingerül. Ezért a legjobb módszer a gyermekek számára megfelelő vitaminok kiválasztására, figyelembe véve életkorukat és életmódjukat.

Milyen adagokban vannak a vitaminok a gyermekek számára?

Ha a gyermekeknek szánt vitaminokat nem megfelelő adagokban használják, akkor a gyermek bizonyos anyagok feleslegében vagy hiányában szenvedhet. Ez negatívan befolyásolja a gyermek egészségét.

A szülőknek figyelembe kell venniük, hogy a gyermekeknek szánt vitaminok tabletták vagy szirupok formájában vannak. A tabletták nem alkalmasak 3 éves kor alatti gyermekek számára, mert még nem tudják, hogyan kell lenyelni a tablettákat. De a folyékony szirup nagyon alkalmas gyermekek ivására.

Ezeknek és más gyermekeknek szánt vitaminoknak megvannak a maguk tulajdonságai: a tabletták, bár kellemetlen belépni, de egyértelmű az adagjuk, ami megnehezíti a hibákat. És a szirupok alkalmasak a bevitelre, de használat közben nagyon könnyű összekeverni az adagot, hacsak nem használ speciális adagolókanalat vagy csészét adagolóval.

Vitaminok gyermekek számára az élelmiszerekben

A legtöbb természetes terméket, amelyet az üzletekben árulnak, főzni kell, ami vitamin- és ásványianyag-veszteséghez vezet. Különösen télen, amikor a gyümölcsök, gyümölcsök és zöldségek fagyasztva vannak. Meg kell érteni, hogy az élelmiszerek tárolásának minden egyes napjával változik bennük a vitaminanyagok tartalma, és természetesen egy kisebb oldalon is.

Például: ha a káposztát nem hűtőszekrényben, hanem szobahőmérsékleten tárolja, akkor 1 nap múlva negyed kevesebb C-vitaminná válik. Ha 3 napig fekszik egy ilyen káposztafej, akkor az aszkorbinsav kevesebb lesz mint 70%.

Ami a húst illeti, sertéshúsba sütve 35% -kal kevesebb B-vitaminná válik. Ha ugyanazt a húst pároljuk, ez az anyag 60% -kal, főzéskor pedig 80% -kal csökken. Ezért legyen óvatos, amikor ezeket vagy más termékeket felkészíti a csecsemőre. Még akkor sem, ha úgy dönt, hogy a húst úgy főzi, hogy ne veszítse el az összes tápanyagot, amely a hőkezelés során elpusztul, ne öntse a húslevest. Hasznos lesz.

Hogyan válasszuk ki a vitaminokat a gyermekek számára?

A gyermekeknek szánt vitaminok kiválasztásakor nemcsak az adagolást, hanem a kölcsönös kompatibilitást is figyelembe kell venni. És azt is, hogy a gyermek multivitamin komplexumában minden szükséges mikro- és makrotápanyag megtalálható.

Bár el kell ismerni, hogy az ételből származó természetes mikro- és makrotápanyagok a legjobbak, amelyeket a fia vagy lánya elérhet. Először is, mert a gyermek teste jobban érzékeli és felszívja őket. Másodsorban azért, mert a természetes termékekben a szükséges vitaminkomplexum optimális kombinációkban jelenik meg.

Mikor és milyen vitaminokra van szükség a gyermekek számára?

Ha a gyermekek aktívan növekednek, szükségük van kalciumra. Támogatja a haj, a fogak és a körmök növekedését és erejét.

Támogassa az immunrendszert és védje az idegrendszert aszkorbinsavval. Ez különösen akkor fontos, ha a gyermek stresszbe kerül, amikor belép az óvodába vagy az iskolába.

A gyermek testének olyan fontos anyaga, mint a jód, elengedhetetlen a klímás szennyezettségű régiókban élő gyermek számára. Ezután a gyerekeknek jódos gyógyszerekre van szükségük.

Ha a gyermek allergiás, allergén tesztet kell végezni. A hatásukból eredő kockázatok csökkentése érdekében fontos, hogy orvos ajánlása alapján válassza ki a gyermekek számára szükséges vitaminokat. Különösen az allergiás harcosok - niacin vagy nikotinsav - körében. Ezekben a vitaminokban sok olyan termék található, mint a sertés, bárány és marhahús, tej, kemény sajtok, szezám és tojás.

Ha a vitamintablettákat részesíti előnyben a gyermekek számára, olvassa el azok összetételét, és győződjön meg arról, hogy ezekben a tablettákban vagy szirupban nincsenek színezékek és aromák. A gyermekek számára ajánlott vitaminokat orvos ajánlása alapján évente átlagosan kétszer kell bevenni.

Vitaminok 1 éves gyermekek számára

Születésétől kezdve a csecsemőnek A, C és D vitamint kell kapnia a normális növekedés és fejlődés érdekében.

Az egy év alatti gyermekek számára szánt "multi-applique baby" vitaminokat cseppek formájában állítják elő, és optimális adagban tartalmazzák az A-, a C- és a D-vitamint, amelyek támogatják a csecsemők aktív növekedését és fejlődését, a mozgásszervi rendszer kialakulását és megerősödését. immunrendszer, és a görbület megakadályozására is szolgál. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy szükség esetén a gyermekorvos felírhatja a vitamint az újszülött számára. A pasztőrözött tej természetes D-vitamin-forrásként használható. A tej egy literjében körülbelül négy egység D-vitamin-forrás található. A természetes C-vitamin három-négy hónapos gyermekek számára a narancslé. Először kissé vízzel hígítható, fokozatosan növelve a lé tartalmát. A zselé használata előtt nyomja össze a levét.

Ne feledje, hogy a csecsemő szoptatása vitaminokat és egyéb tápanyagokat fog kapni az anyatejből, ezért mielőtt bármilyen vitamint szülne, mindenképpen konzultáljon orvosával, lehet, hogy kinevezésükre nem szükséges.

Vitaminok 1 éves gyermekeknek

Az egyéves gyermekek a "Pikovit" vitaminszirupot biztosíthatják. Meg kell jegyezni, hogy nem tartalmaz K-vitamint, ami a csökkent véralvadás és az immunrendszer károsodásának kockázatát okozza. A szirupban található C-vitamin mennyisége ebben a korban biztonságos, a különböző B-vitaminok kombinációja javítja az anyagcsere folyamatokat és növeli az étvágyat. A szirup kilenc alapvető vitamint tartalmaz: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-panthenol. Az egyéves gyermekek naponta kétszer teáskanál szirupot vegyenek be (csak naponta, tíz milliliter szirupot). A szirupot szükség esetén tea vagy víz hígíthatja. Ha a gyermek nem jól dohányzik, a szirupot naponta, harminc napig kell bevenni. További órákat adnak egy-három hónap alatt, az orvos előírása szerint.

Az 1 éves gyermekek számára szedett gyógyszer "Ábécé: Gyermekünk" olyan vitaminokat tartalmaz, amelyek a gyermek növekedésének és fejlődésének fenntartásához szükségesek. Az anyagokat külön és egyidejűleg történő bevitelre vonatkozó ajánlásoknak megfelelően tervezték, és hipoallergén, mivel nem tartalmaz színező és ízesítő anyagokat és tartósítószereket. Ezeket a gyermekeknek szánt vitaminokat az immunrendszer normális működésének fenntartására és helyreállítására ajánlják a betegség után szenvedő lábadozás idején, az alvás javítása és az étvágy növelése, az idegi feszültség fokozott ingerlékenységének csökkentése érdekében. Az ilyen vitaminokat por formájában állítják elő, amelyből oldatot készítenek. A gyógyszer összetétele tizenegy vitamint és öt ásványi anyagot tartalmaz. Vegyük az "ábécé: gyermekünk" -t, majd étkezés közben naponta egyszer egy-egy zacskót. A táskák sorrendje bármilyen lehet. A zacskó tartalmát harminc milliliter forrásban lévő forró vízben kell feloldani és alaposan összekeverni. A kapott oldatot az elkészítés után azonnal meg kell inni.

Vitaminok 2 éves gyermekek számára

A 2 évesnél idősebb gyermekek számára szánt vitaminok "Vitrum-baby" rágótabletták formájában szabadulnak fel állatfigurák formájában, és vanília gyümölcsök és aromájuk enyhe. A gyógyszert naponta egy tabletta veszi, alaposan rágva. Ajánlott felhasználás étkezés után. Az ilyen komplex használatára utaló jelek a hipovitaminosis, az ásványi anyagok hiánya, az immunitás gyengülése, a rossz étvágy. A vitaminbevitel nagyon fontos a megfázás megelőzésében, mivel sok gyermek kétéves korában kezd óvodába járni, és jelentősen megnő a SARS "elkapásának" kockázata. A gyógyszer magnéziumot, foszfort, rézet, vasat, mangánt, jódot és egyéb, a gyermek számára szükséges mikroelemeket és vitaminokat is tartalmaz. Kétéves gyermekek számára is alkalmas lesz a vitamin "Multi-tabs baby". Kellemes málna- és eperízűek, tizenegy vitamint és hét nyomelemet tartalmaznak. Az ajánlott adag napi 1 tabletta. Ezek a vitaminok nem tartalmaznak színezéket, tartósítószert vagy cukrot, ami minimalizálja a mellékhatások kockázatát.

Vitaminok gyermekeknek 3 éves kortól

Az óvodába való felvétel sok gyermeknél történik három éves korban. Ebben az összefüggésben a helyzet elkerülhetetlenül stresszes, még akkor is, ha a gyermek kívülről nyugodtnak tűnik. Ennek eredményeként a stressz gyengíti az immunrendszert, növelve a megfázás kockázatát. Ezért van az, hogy sok gyermek először beteg, miután belépett az óvodába vagy az óvodába. A bejövő vitaminok 3 éves kortól segítik a gyermeket, hogy gyorsabban alkalmazkodjon fiziológiásan a csapathoz. Az "ábécé. Óvoda" vitaminok segítenek megerősíteni a baba immunitását, alkalmazkodni az érzelmi stressz fokozásához és serkentik a baba mentális aktivitását. A termék kilenc tizenhárom vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, köztük kalciumot, cinket, jódot és még sok mást. Ezután a gyógyszernek naponta háromszor egy tablettának kell lennie, a fogadások közötti intervallumnak négy-hat órának kell lennie. A gyógyszer napi adagja 3 különböző színű tabletta.

Vitaminok gyermekeknek 4 éves kortól

Az izom-csontrendszer 4 éve aktívan növekszik, ezért ehhez a korosztályhoz kalciumot és foszfort adnak a vitamin-ásványi anyag komplexekhez. Négy éves gyermekek szedhetik a "Pikovit 4+" -ot (napi négy-öt rombusz). A gyógyszert akkor alkalmazzák, amikor a szervezetben nincs vitamin, torlódásokkal, stresszel, rossz étvággyal, kiegyensúlyozatlan étrenddel, gyengített immunitással.

Vitaminok 5 éves gyermekek számára

Ötéves kortól gyermekek számára a "Pikovit 5+" vitaminok kellemes banánízűek. Az összetételük részét képező A-, C- és E-vitaminokra a látószervek, az erek, az immunrendszer normális működésének fenntartásához van szükség az erős körmök és haj növekedéséhez. A vas, amely szintén a gyógyszer része, megakadályozza a hipoxia kialakulását a szervekben és a szövetekben. Ötéves korában a gyermek aktívan felkészül az iskolára, így a mentális teher jelentősen megnő. A memória és a figyelem javítása érdekében a gyermeknek jódra van szüksége, amelyet a "Pikovit 5+" is tartalmaz. Az ilyen vitaminok bevitele csökkent testtömegű, rossz étvágyú, gyengeséggel, álmossággal, csökkent aktivitással rendelkező gyermekek számára is ajánlott.

Vitaminok 6 éves kortól

A 6 év az a kor, amikor a gyermek az első orvos lesz, ezért a stressz mellett fokozott mentális terhelést is kap. A memória és a figyelem javítása érdekében a gyermeknek elegendő napi jódfogyasztásra van szüksége. A 6 éves gyermekek számára szánt vitaminoknak szükségszerűen tartalmazniuk kell olyan elemeket, mint a kalcium, a magnézium, a foszfor, a vas, a jód, valamint az A-, B-, C- és E-vitamin. Az A-vitamin pozitív hatással van a csontok és a bőr növekedésére és állapotára, látására és immunitás. A D-vitamin felelős a kalcium- és foszfor-anyagcsere szabályozásáért. A hatéves gyermekek számára szükséges vitaminok és mikroelemek tartalmazzák a "Multi-Tabs iskolás" gyógyszert. Vegyen naponta 1 vitamint étkezés közben vagy után. A bevitel időtartama a vitamin- és nyomelemhiány mértékétől függ.

Vitaminok 7 éves gyermekek számára

Hét évesen az idegrendszer, a légzőrendszer és a szív- és érrendszer tovább aktívan formálódik, és a mentális terhelés gyorsan növekszik. Az alapvető vitamin- és nyomelemkészlet mellett a gyermeknek vasat, rézet és mangánt kell adnia a szövetekben lévő oxigén működésének fenntartása érdekében. A 7 éves gyermekeknek szánt vitaminok "iskolás ábécé" hozzájárulnak a mentális aktivitáshoz, segítenek a gyermeknek gyorsan megszokni a megnövekedett érzelmi és fizikai stresszt, és erősítik a test védő funkcióját. A gyógyszer tizenhárom vitamint és tíz ásványi anyagot tartalmaz. Az életkori követelmények miatt összetétele vasat, szelént, jódot és kalciumot tartalmaz. A gyógyszer háromféle tablettát tartalmaz, cseresznyével, almával és banánnal ízesítve. Naponta három különböző színű tablettát kell bevennie, bármilyen sorrendben. A jövedelmek közötti szünetnek négy és hat óra között kell lennie.

Vitaminok 8 éves gyermekek számára

8 éves korában a gyermeknek ugyanazokat a vitaminokat kell adni, mint hétéves korában. A képzés az iskolában bizonyos terhet ró a látás, a testtartás szerveire, ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a gyermek kap-e elegendő A- és D-vitamint. A jó egészség elősegítése és a környezetre gyakorolt ​​negatív hatások, a stressz, a fertőző vírusok csökkentése érdekében betegség, a gyermeknek megelőző technikára van szüksége C-vitaminra. Vitaminok 8 éves kortól: "ABC-s iskolás", "Pikovit 7+", Vitrum junior, Kiddi pharmaton.

Vitaminok 9 éves gyermekek számára

A gyermekek testének gyors növekedése miatt megnő a fehérjék iránti igény a szervek és szövetek megerősítésére, valamint vitaminok és nyomelemek, amelyek szükségesek az anyagcsere normalizálásához. A vitaminok aktívan részt vesznek a testben zajló alapvető folyamatokban, ezért a gyermeknek elegendő számot kell adni. A 9 éves gyermekek vitaminjai nem különböznek a 7 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlottaktól. A megelőzés és a körülmények kezelésére gipovitaminoznyh gyermekek 9 év alatti gyógyszeres kezelés után ajánlott: "A királynő 7+" Multi-tabs tudós, "ábécé iskolás" Gyermek Pharmaton, Vitrum Junior.

Vitaminok 10 éves gyermekek számára

10 éves korától a gyermek növeli az iskolai terhelést, megváltozhat az érzelmi háttér, ami további vitamin- és ásványi anyagok bevitelét igényli. A "többkártyás junior" a növekvő test funkcionális változásainak negatív hatásainak csökkentése érdekében csökkenti a megnövekedett munkaterheléssel járó idegi stresszt. A gyógyszer tizenhárom vitamint és kilenc mikroelemet tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a test aktív növekedéséhez és fejlődéséhez. Az ajánlott bevitel napi 1 tabletta. A tíz évesnél fiatalabb gyermekek alkalmasak olyan vitaminok és ásványi anyagok használatára, mint az "iskolás ábécé", "A 7+ királynő", "Vitrum Junior" Kiddie PHARMATON.

Vitaminok gyermekek számára a memória javítása érdekében

A gyermekek számára szükséges nyomelemek és vitaminok a memória javításához, az agyi aktivitás és a koncentráció normalizálásához:

  • B1 (tiamin)
  • B6 (piridoxin)
  • E-vitamin
  • Szelén (Se)
  • Cink (Zn)
  • Jód (I)
  • Vas (Fe)
  • Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak
  • B12 (cianokobalamin)

A memória javításához szükséges összes vitamint és ásványi anyagot tartalmazza a "Pikovit 7+", ajánlott túlzott munka és csökkent iskolai koncentráció esetén. A gyógyszer tabletta formájában kapható. A tablettát étkezés után naponta egyszer kell felszívni. A felvétel időtartama egy hónap. Szükség esetén két vagy három hónap elteltével a kezelés megismételhető a gyermekorvossal történő előzetes egyeztetés után.

Vásároljon vitaminokat a gyermekek számára az egészség és az öröm érdekében!