17.1. 2015 5:30 Cserélje ki a reggeli, szokásos csésze kávét egy csésze forró vízre citrommal. A táplálkozási szakemberek ezt az italt javasolják elsőnek, amelynek egy hosszú éjszaka után ki kell öblítenie a kiszáradt száját. Ez az egészséges anyagkombináció nemcsak hidratált marad, hanem fogyni is segít. Pontosan. Citromlé
javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és vitaminbombával látja el testét C-vitamin formájában.
Egy kis fahéj és gyömbér
Javasoljuk, hogy egy fél citromlevet összekeverjen egy pohár forró vízzel. Ha nem szeretné minden reggel kinyomni a citromot, akkor helyettesítheti őket egy teáskanál citromporral vagy koncentrátummal. Kicsit megfűszerezheti az italt is, pl. egy csipet fahéj vagy őrölt gyömbér. A citrom majdnem 10 napig friss marad szobahőmérsékleten, így egész héten át megvásárolhatja őket. A friss citromlevet hűtőben is tárolhatja későbbi felhasználás céljából.
A kalcium felszívódása felgyorsítja a fogyást, mert a kalcium a zsírsejtekben tárolódik. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a szívbetegségeket és csökkenti a stroke, a szürkehályog és a köszvény kockázatát. Ez az antioxidáns segíthet csökkenteni a rák kockázatát is, ha friss gyümölcsből fogyasztják. Szóval meggyőztünk egy pohár citromos vízért?
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást