Mindannyian jól tudjuk, mennyire fontos a víz bolygónk minden életformája számára, és valószínűleg tisztában vagyunk azzal, hogy a víz milyen fontos számunkra és az egészségünk számára. A víz kiküszöböli a méreganyagokat, csökkentheti a rossz leheletet, hozzájárulhat a ráncok elleni küzdelemhez, és még a megfelelő testhőmérséklet fenntartásában is. A szakértők még mindig arra figyelmeztetnek, hogy fontos a nap folyamán elegendő mennyiségű vizet inni, de manapság új okok vannak arra, miért olyan fontos számunkra a víz. Napközben nagy mennyiségű vizet választunk ki a testből, ezért napközben rendszeresen töltsük fel a folyadékot. Naponta legalább két liter vizet kell inni, lehetőleg tiszta vizet vagy teát. Az Amerikai Connecticuti Egyetem kutatói megállapították, hogy még az enyhe kiszáradás is súlyos következményekkel járhat egészségünk szempontjából.
Legtöbben már az iskolából tudják, hogy az emberi test körülbelül 70% -ban vízből áll (a nagyobb izomtömegű embereknél több a víz, mint például a túlsúlyosaknál). Ebből következik, hogy amikor a testben a vízarány csökken, annak súlyos következményei lehetnek számunkra. Nem beszélünk a kiszáradásról, mint a szájszárazságról, a száraz bőrről és a test kiszáradásának egyéb kézzelfogható jeleiről. Ha szomjasnak érzi magát, ez azt jelenti, hogy teste riasztást váltott ki. Enyhe kiszáradás esetén nem érzünk szomjat. Csak akkor kapunk szomjúságérzetet, ha a kiszáradás szintje 1-2%. És ez az egész probléma. Amikor nem vagyunk szomjasak, egyszerűen nem iszunk vizet. Nos, ne feledje, hogy a test vízszintjének enyhe csökkenése is veszélyes.
Az emésztőrendszerben jelentkező fájdalom fontos jelzés lehet a vízhiányról a szervezetben. Olyan betegségek esetén, mint a hurut, hasnyálmirigy-gyulladás vagy bélgyulladás, magas vagy alacsony vérnyomás, a fokozott ivási rendszer segíthet a sikeres kezelésben. Például, ha hasi görcsök vannak, próbáljon meg inni két-három pohár vizet egymás után. Egy idő után megkönnyebbülhet. A rákban például a sós víz segíthet gyógyítani.
A fizikai és szellemi teljesítőképességet negatívan befolyásolhatja a víz hiánya a testrendszerben. Az egyetem kutatói azt is megállapították, hogy a kiszáradás memóriazavart, éberséget, fokozott fáradtságot, feszültséget és stresszt eredményez. A dehidratáció következményei a nőknél nagyobbak voltak, mint a férfiaknál. Ezért, ha fáradtnak érzi magát, megmagyarázhatatlan fájdalmai vannak, szorongást, céltalanságot vagy egyéb problémákat tapasztal, próbáljon ki egy szokásos ivási rendet, mielőtt más magyarázatokat keresne.