,Az általános és középiskolák gyermeknapi rendszerének felmérései megerősítették, hogy a tanulók és diákok csaknem 80% -a semmilyen fizikai tevékenységet nem folytat, sem tanórán kívül, sem spontán módon "- hangsúlyozza MUDr docens. Jana Hamade, PhD., A Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának egészségvédelem, promóció és szakosodott részlegének vezetője.
A számítógép az elhízást rögzíti
A virtuális valóság a mozgás egyik legnagyobb vetélytársa, egyúttal a mai fiatalok egyik időkevője. "Azoknak a gyermekeknek, akik napi két óránál többet ülnek számítógépnél vagy televíziónál, jelentősen megnő az elhízás kockázata. A riasztó dolog az, hogy a gyermekek több mint 20 százaléka legfeljebb három órát tölt így. Ezen eredmények és más kutatások alapján a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Irodája a Szlovák Köztársaság Oktatási, Tudományos, Kutatási és Sportminisztériumának javasolta a kötelező testnevelés óráinak emelését az iskolákban. " - mondja Jana Hamade docens.
A szakértők hangsúlyozzák a rendszeres testmozgás fontosságát az egészség szempontjából. "A Lancet-felmérés szerint a gyermekeknek napi legalább 90 percet kell gyakorolniuk, hogy megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását közép- és idősebb korban. A gyermekeknek természetes szükségük van a csecsemőkortól való elmozdulásra. A csecsemők spontán mozgással reagálnak a környező világ impulzusaira, a kisgyermek korában bonyolultabb mozgáskészségeket fejlesztenek ki, például sétálnak. Az aktív mozgás a nap folyamán az idő 80% -át kitölti ebben az életszakaszban "- mutat rá Jana Hamade docens.
Mint apa és anya
A gyerekek óvodás korban is szeretnek mozogni. "Ez természetes megnyilvánulásuk, a szülőknek nem kell semmit sem megmutatniuk vagy szervezniük számukra, a fizikai képességek és a sokoldalú mobilitás lazán fejlődik. Összefüggés van a gondolkodás és a céltudatos mozgások között, ami kiváló motivációt jelent a különböző típusú játékokhoz. Óvodás korban inkább csak ilyen tevékenységeket részesítsen előnyben, a gyerekek már képesek kezelni a különféle ugrásokat, visszapattanásokat, labdafogásokat stb. " Az első buktatók általában fiatalabb iskolás korban jelentkeznek. "Aztán jellemző eltérés mutatkozik abban, hogy a gyermek intenzíven akar mozogni, de már eleget kell tennie iskolai kötelezettségeinek. A tanárokon kívül főleg a szülők feladata elmagyarázni neki, miért fontos és előnyös a mozgásra koncentrálni, ugyanakkor megszervezni a napi programot, hogy legyen ideje mozogni. A szülők a legjobb motiváció és példa. Ha egyiküket sem érdekli a fizikai tevékenység, akkor nem várható el, hogy a gyermek megszerezze azt. Kisebb gyermekek számára például a közös játékok alkalmasak, idősebb sétákra a természetben, de különféle csapatsportokra is "- hangsúlyozza Jana Hamade docens.
Hadd válasszon
Az idősebb iskolásokat a felgyorsult növekedés és az ezzel járó károsodott ízületi mozgékonyság és izomrugalmasság jellemzi. "Fokozatosan megértik a fizikai erőnlét egyes elemeit, elsajátítják képességeiket, és különféle sportokat, táncokat és szabadtéri tevékenységeket folytatnak. Naponta legalább 30 percet kell szentelniük az aktív sportolásra "- javasolja Jana Hamade docens.
,A gyermeknek bármilyen formában fejlesztenie kell a mozgáskészséget, de nem szabad, hogy egyoldalú legyen. A kisebb gyerekek különböző sportkörökbe járhatnak, ha jobban érdekli őket valamilyen sport, és az edző úgy értékeli, hogy a gyermeknek van tehetsége hozzá, hadd szentelje magát ennek. De ne kényszerítsd például teniszezni vagy tornára, ha nem tetszik neki. "
Gyermek- és Ifjúsági Higiéniai Osztály és a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának kommunikációs osztálya
- Így neveljük gyermekeinket - gyűlöletre és elítélésre
- Dr. Oz nyilvánosan népszerűsíti az oltást, miután beismerte, hogy nem oltotta be saját gyermekeit az összes ajánlott oltással
- Megölte gyermekeit, majd önmagát
- A törölt szülők sok éve nem látták gyermekeiket
- A gyermek személyes gondozásával kapcsolatos döntés megváltoztatása (minta javaslat) Z - a legjobb jogi tanácsadó