Hogyan lehet fogyni - gyors és egészséges fogyás
Whr index kiszámítása
A WHR index az öv és a csípő arányát jelenti. Teljes neve angol derék és csípő arány.
A WHR index kiszámítása alapján megtudhatja, hogy karaktere megfelel-e a normának, vagy közelebb áll-e a kockázathoz.
A WHR index segítségével kiszámíthatja, hogy a túlsúlya veszélyes-e az egészségre, és ezért más betegségek fenyegetik-e, vagy minden normális ...
A WHR index meg van osztva férfi és női adatok között. Ha negatív számokat kap, azt két tényező okozza. Genetika vagy rossz életmód.
Bizonyos esetekben ez a két tényező kombinációja.
Whr index kiszámítása
A WHR index kiszámítása egyszerű képlet segítségével történik.
Ossza el az öv kerületét a csípő kerületével. Az így kapott szám az Ön WHR-indexe
Hogyan lehet helyesen mérni a derék kerületét? A derék legideálisabb mérete a köldök szintjén van, de kb. 2 cmm-rel lejjebb.
Helyesen mérjük a csípő kerületét az ágyéki csontok alatti területen.
WHR index - képlet
Derék kerülete/Csípő kerülete = WHR index
Példa: A derekad 95 cm, a csípőd pedig 105 cm. Whr = 95/105 = 0,90. Tehát Whr indexe 0,90 - ezután ellenőrizheti az értékelést a WHR táblázatban.