Gyakorlatok széles választékát kínáljuk Önnek:
Erőjóga
Hormonális jóga
Pilates
Tabata
Teljesítmény lépés
Fitlopta
Súlyzó
Kör edzés
Ugrás
Tégla
Cellulit edzés
TRX Pilates
Edzés
Myofascialis relaxáció
Gördülő
SM rendszer
Erős ember
Csikk és lábak
Halloween edzés
karácsonyi parti
Zárt- ünnep
Erős jóga kezdőknek
Senior jóga
Erőjóga
Az erőjóga az egész test izmainak megerősítésén, megerősítésén és nyújtásán alapuló gyakorlatok rendszere. Arra koncentrál.
Hormonális jóga
A hormonális jógaterápia (hormonális jóga, HJT) a női hormonok harmonizálására és aktiválására összpontosít.
Pilates
A Pilates gyakorlatok lényege a pontos, ellenőrzött mozgások, amelyeket tudatos légzéssel és nagy tudatkoncentrációval hajtanak végre. Edzés közben.
Tabata
A Tabata egy intenzív intervallum edzés, amely áll.
Teljesítmény lépés
Ez egyfajta kondicionáló állóképességi dinamikus gyakorlat.
A BOSU Balance Trainer az egyik oldalon képezi a torna labda "felét", a másik oldalon pedig egy szilárd, sík platform.
Fitlopta
A Fitlopta olyan testmozgás segédeszköz, amely segít javítani vagy akár megszüntetni az izomfeszültség és koordinációs rendellenességeket.
Súlyzó
A súlyzó edzés egykezes súlyzókkal végzett gyakorlat.
HIIT - nagy intenzitású intervall edzés
Kör edzés
Kétféle körkörös edzést gyakorolunk: 1. lépcsőn csak aerob kardió gyakorlatokat gyakorolunk 2. 1 kör kardiót, 2 aerobikot, 3 feneket és lábat, 4 kar karot, 5 hasi kört gyakorolunk lépcsőn
Ugrás
Ez egy dinamikus aerob edzés meghatározott trambulinokon.
Tégla
A terhesség ideális időnek tűnhet a pihenésre és a pihenésre, de általában fáradtság, túlsúly és az ezzel járó hátfájás kíséri.
Cellulit edzés
A cellulitisz minimalizálása érdekében testmozgásra és az adott testrészek megerősítésére van szükség, a testmozgásnak köszönhetően a nyirokrendszer jobban működik.
TRX Pilates
A Pilates és a TRX edzés legjobb tulajdonságainak kombinációja.
Edzés
Edzés - Az erősítés az izomnövekedésre és így a fizikai erő növelésére összpontosító gyakorlat. A legtöbb nő kerüli az erősítést, mert.
Myofascialis relaxáció
Ez egy olyan önmasszázs, amely az izmok fasciájára hat, amelyek bizonyos körülmények között hajlamosak összehúzódni és fájdalmat okoznak. Egy ilyen masszázs a kiváltó pontokra, az ún "kiváltó pontok", amelyek lokálisan vagy továbbítják a fájdalmat. A masszázs speciális golyók segítségével történik.
Gördülő
Gyakoroljon habhengerrel. A habgörgő masszázs eszköz kemény habból. Autómasszázshoz vagy az izmok csomóinak feloldásához használják.
SM rendszer
Az SM rendszer anatómiailag meghatározott spirális izomláncokkal működik. A módszer fő hatása az, hogy húzóerőt vált ki az intervertebrális lemezek területén.
Erős ember
Körkörös edzés - Strongman, remek módszer az izomerő és a.
Csikk és lábak
A lábak és a fenék erősítése
Az egész test megerősítése gumival. Ez egyfajta ellenálló edzés.