A tej és tejtermékek fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és kalciumot tartalmaznak a csontok, a fogak, az izmok és az idegek megnyugtatására. És ez még nem minden!
1. Védi a látást
Egy liter tej biztosítja a szükséges napi B12-vitamin adagot, amely fontos a vörösvértestek képződéséhez és az idegrendszer működéséhez. A-vitamint is szállít nekünk, amely fontos a látás, a nyálkahártya és a fertőzésekkel szembeni ellenállás védelme szempontjából. Ezenkívül E, B1, B2, B6, C vitamint és pantoténsavat is tartalmaz. Nagyobb teljesítményt és energiát fog nekünk biztosítani.
2. A fehérjék csökkentik a nyomást
A ritka tejfehérjéknek jelentős antibakteriális, vírusellenes és rákellenes hatása van. Ezért megvédenek bennünket a vastagbélráktól. Az oxigénes termékek (túró, joghurt, kefir) jótékony hatással vannak a gyomor és a belek aktivitására, és javítják az immunrendszert is. Ezenkívül a sajtok tartalmaznak tejfehérjéket, amelyek megakadályozzák a trombózist és segítenek csökkenteni a vérnyomást.
- Miért és hogyan kell egészségesen táplálkozni - Bio étrend
- A fél órás ebéd káros az egészségre! Miért kell ennünk 15 perccel tovább
- Levesleves Hogyan készíthetjük el könnyedén, és miért érdemes legalább egyszer elfogyasztanunk
- Miért ösztönzi a terhességi ösztön a Globifer hús fogyasztását
- Öt ok a tejivásra - Reklám - Hírek