Ez kiváló zab-banán turmix datolyával és fahéjjal tökéletes választás egészséges és tápláló reggeli. A turmixot csak gyümölcsökkel édesítik, tökéletes állaga és íze van. Egy táplálkozási szempontból értékes, gyorsan és egyszerűen elkészíthető és reggelire elkészítve. A recept kissé nem szabványos, lehet, hogy még nem hallottál ilyen kombinációról, DE - nagyon ajánlom kipróbálni, nem fogod megbánni.
Ez az egészséges zab-banán turmix legfeljebb 40% ODD B-6 vitamint, 30% ODD E vitamint, 25% ODD kalciumot és körülbelül 10% ODD vasat, rézet, D, A vitamint, mangánt és magnéziumot tartalmaz. Rostokban gazdag és alacsony a zsírtartalma.
A turmix egy sietős reggelen is remek lehetőség - csak keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és vigye magával munkába vagy iskolába. Ha ezt a zab turmixot még sűrűbb és üdítőbb állagú banánnal szeretné megkóstolni, akkor azt javaslom, hogy előző nap kerekekre vágja a banánt és fagyassza le. Összességében azt szeretem, ha valami turmixba fagyasztva van, akkor krémesebb és finomabb állagú. Ezért általában fagyasztott gyümölcsöt vagy jeget használok.
Ha érdekel, a turmixba fehérjeport is adhat, hogy növelje a fehérjetartalmat. Ebben az esetben a dátumok számának felezését javaslom. Ez az egészséges banán turmix zabpehellyel is jó teljes és játékosan felváltja a teljes reggelit az összetételével.