47 megjegyzés

hogy legyen

forralj 1,5 - 2 dc tejet, adj hozzá kevesebb mint KL kakaót, 1 nagyobb KL cukrot, kevés fahéjat és kb. 3 marék zabpelyhet .

Így csinálom néha, és hogy tetszik!

meleg tej, cukor és fahéj.

És zabpelyhet készítettem az iskolába, ha joghurttal, kakaóval és cukorral kevertem.

Zabpehely + banán + szárított gyümölcs (goji, mazsola és hasonló legjobb mákos szárított gyümölcs), adj hozzá kukoricapehelyet, és együtt jó íze lesz.

és tehén szójatejjel öntözve nem mindegy, hogy mit szeretsz jobban.

30 másodperc alatt készen áll, még akkor is, ha palackoz. szóval + még a "folyadékot" is melegítjük, amikor melegnek tetszik.

Amióta egy barátom azt mondta nekem, hogy a bokaízületében a zabpehelyből húgysav kicsapódott, ami rendkívül fájdalmas gyulladást eredményezett, valahogy már nincs kedvem hozzá.

úgyhogy egyszerűen nem eszem naponta 3-szor, mint akkor.

Inkább a pehely - tej - méz - banán

ha nincs banánunk, akkor adok egy almát, és ha nincs mézünk, akkor nem is eszem meg, akkor nagyon hiányzik ez a méz

@ 20 50g amiből valószínűleg nem eszel meg de lehet. egy maréknyi gyümölcs elegendő, a méznek pedig van egy kanálja.

Nekem személy szerint kb 200g pelyhem van reggelire

amikor pelyheket teszek, mindig vigyorogok még egy kis fahéjjal, mazsolával, és most hozzászoktam, hogy almát teszek oda.

Nagyon jó íze a mézzel, de nálunk sem mindig van méz, amikor először vettem őket anélkül, így semmiképp sem tetszett, de valami második/harmadik adag után nem bántam. Azt mondanám, hogy megszokja ezt az ízt.

És ha más nem joghurt, akkor ez a legjobb.

@mefistofel de csodálom, hogy 200g pehelyt ettél mert amikor megduzzad abban a vízben, az elég.

nem is zavart:/kár, hogy most nincs otthon méz, kipróbálnám. de az ízlésem nem enged el, valószínűleg csak joghurtot hagy

Rendszerint főzze a kását gyümölcsökkel és különösen szőlővel.

1. Öntsön egy csésze zabpelyhet az edénybe

2. néhányszor mossa meg őket (hogy a víz ne legyen teljesen fehér és a szennyeződés elmosódjon)

3. engedje a vizet úgy, hogy éppen a pelyhek felett legyen (kb. 0,5 cm)

4. Adjunk hozzá aszalt gyümölcsöt, mazsolát, szeletelt almát

5. Kapcsolja be és keverje addig, amíg a víz eltűnik (természetesen ez egy kása, így nedves lesz, de nem úszik)

6. Szálljon ki a tányérra.

7. Meg ízlés szerint megszórjuk granulával/kókusszal. Esetleg több/kevesebb lekvár.

És elfelejtettem a diót (dió, mandula, mogyoró).

Nem hiszem, hogy bárki, aki grankol, nem szereti a zabkását

Igen, körülbelül 3-4 evőkanál pehely öntsön forrásban lévő vizet, de úgy, hogy ne legyen vékony, inkább sűrű. Gyorsan reszelj le egy fél almát, adj hozzá néhány diót, pl. dió és egy teáskanál méz. A fahéj is alkalmas. Keverjük össze és együk, amíg meleg van. A meleg zabpehely íze sokkal jobb, mint a hidegé. Az úgynevezett a finom zabpelyhet nem kell sokáig áztatni, hogy megduzzadjon. Azonnal fogyaszthatók.

@patofbc Egyetértek a @ 43-zal, de jobban szeretem az ilyen zabpelyhet:

öntsön forró vizet a zabpehelyre, majd öntsön rá.

kocka alma, banán

daraboljuk a diót

mindent összekeverünk, hozzáadunk fehér joghurtot, mézet.

Kicsit nehezebb felkészülni, de igazán gazdag és jó

lereszelünk két vagy három almát (lehetőleg műanyag edényben), megszórjuk fahéjjal.

majd 2,5 dcl tejet forralunk fel, édesítsük meg, öntsünk oda annyi pelyhet, hogy legyen belőle egy zabkása, amit aztán ráöntünk az almára. a hideg jobban ízlik). elrontod vele, de megéri