A zabpehely elkészítésének sokféle módja van. Leggyakrabban természetesen a reggeli készítésekor zabpelyhet használ. Élvezze a zabpelyhet a cikkben található recept szerint elkészített kefirben.

szemek

Zabpehely kefirben

A recept meglehetősen egyszerű, és ha megvan az összes szükséges összetevő, akkor az elkészítése nem tart tovább három percnél.

Hogyan készítsünk zabpelyhet kefirben: Öntsük a tálba a zabpelyhet annyi mennyiségben, amennyit meg tudtok enni, és öntsük át házi kefirrel. Keverjük össze, és hagyjuk erjedni, lehetőleg egy éjszakán át. Előnye, hogy ha este elkészíted őket, reggel már készen áll a reggeli. Csak adj hozzá bármilyen gyümölcsöt, diót vagy bármi, amit szeretsz - méz, kókuszdió, kakaó, fahéj ... Nem tesznek képzelőerőt vagy határt.

Ha a kefirről van szó, akkor ideális, ha kefirszemekkel készített háza van. Ügyeljen arra, hogy elegendő legyen belőle a zabpehely beáztatásához.

Ami a zabpelyhet illeti, használhat bármelyiket, amely megfelel Önnek. Ha szereted a darabokat, hagyd egészben a zabpelyhet, ha inkább pépes keveréket szeretnél, vágd le a zabpehely egy részét vagy egészét egy robotgépben.

Reggel kiváló zabpehelyet élvezhet a testének hasznos anyagokkal teli kefirrel. Ha nincs ideje reggelizni otthon, vigye magával ezt a finomságot munkába.