golyók
A zabpehely ideális fehérjeforrás és egészséges zsírok. Fehérjéket és jelentős mennyiségű B, E vitamint, valamint vasat, kalciumot, lecitint és foszfort tartalmaznak.

Szükséged van:

  • 200 g zabpehely
  • 100 g vaj (Hera ap.)
  • 100 g porcukor
  • 3-4 evőkanál kakaó
  • rum (igény és ízlés szerint)
  • kókuszdió csomagoláshoz

Egy serpenyőben szárazra pirítjuk a zabpelyhet és hagyjuk kihűlni. Ezután daráljuk őket húsdarálón. Összekeverjük a többi hozzávalót és elkészítjük a tésztát.

A rumot a fogyasztók igényeinek és érettségének megfelelően adagolja be.

A kapott masszából formázzuk a golyókat, amelyeket az előkészített kókuszreszelékbe csomagolunk.
A készeket tárolja papírkosárban.

Ha a fogyasztók gyermekek, javasoljuk a golyók egy másik változatát.

Szükséged van:

  • zabpehely
  • vaj vagy margarin
  • kókuszdió
  • porcukor (méz)
  • vaníliás cukor
  • narancslé vagy langyos víz (szükség szerint)
  • kakaó
  • apróra vágott dió (nem lehet)
  • kókuszdió csomagoláshoz

Az eljárás megegyezik a rumgolyókkal, csak keverje bele a tésztát plusz kókusz, vaníliás cukor vagy apróra vágott dió.

Természetesen rumot cserélhetünk narancslére vagy vízre.