Állapotát frissítettük!
zlaticko
zlaticko
tól től zlaticko »
Re: zlaticko
tól től zlaticko »
Re: zlaticko
tól től molly72 »
A zlaticko azt írja: Különösen egészségügyi okokból kell fogynom. Még ha nem is sokáig kezdeném, problémám van a cukoringadozásokkal, és nem tudok valamilyen diétát beállítani.
most kezdtem a limit ill. A teljesen friss vizet kizárom, és reggel olcsón belefoglaltam egy citrom és fél liter forró vizet.
kocka, ha van tippje, mit és hogyan. ráadásul megpróbálom beletenni a mozgást. Ma úszni fogok, plusz megpróbálok hosszú sétákat tenni az elejétől a futásig, valószínűleg nincs elég gyenge immunitásom .
Meggondoltam magam, hogy néhány gyógyszert is kérek magamtól az orvostól, nem tudom, vannak-e olyanok, amelyek támogatnák a fogyást, mit gondolsz erről.
vagy ahogy el kellene kezdenem. mit kell csinálni és így tovább.
Re: zlaticko
tól től zlaticko »
molly köszönöm az élményt. ahogy mérek, szintén magas a vérnyomásom, és gyógyszert szedek, így azt sem tudom, hogy egyáltalán lehetővé tennék-e a fogyás elleni gyógyszerek.
nem tud tanácsot adni a menük vagy egyes modellek összeállításához. Szeretem az előre megtervezett dolgokat, megveszem, így nem kell boltba mennem.
Ma délután úszni fogok, így legalább lesz valami mozgás
egyébként molly megírhatod miről szól kb. ma valahogy tudod vagy leírod. Ma ebédre paradicsomsalátát és egy darab borsot, valamint egy pár szeletelt sonkaszeletet fogyasztottam.
Re: zlaticko
tól től mhas »
Re: zlaticko
tól től zlaticko »
tehát itt az utasítással. Nem bánom lassan. Nagyon szükségem van rá lassan. nagyon köszönöm
Re: zlaticko
tól től INGYENES »
Drágám, azt hiszem, máris több szakmai tanácsra van szükséged az evéssel és a testmozgással kapcsolatban.
Van egy doboz, és másolja oda az állapotát, amit leír, és a tanácsadónak írnia kell Önnek.
Nos, ezek az édes vizek, ez az első dolog, amelyet kizárunk, teljesen haszontalan és felesleges cukrot és kalóriákat.
Hullámzó cukor. Van cukorbetegséged? Vagy miért ingadozik? És honnan tudod, hogy ingadozik? Méred az értékeit?
A boldogság nem elérendő állapot, hanem az utazás egyik módja.
Margaret Lee Runbeck
szakértő Bejegyzések: 21679 Hangulat:
Küldött meghívók: 0 Regisztrált barátok: 0
- Privát üzenet
Re: zlaticko
tól től zlaticko »
Re: zlaticko
tól től molly72 »
zlaticko írja: molly köszönöm az élményt. amint mérek, szintén magas a vérnyomásom, és gyógyszert szedek, így azt sem tudom, hogy egyáltalán lehetővé tennék-e a fogyás elleni gyógyszerek.
nem tud tanácsot adni a menük vagy egyes modellek összeállításához. Szeretem az előre megtervezett dolgokat, megveszem, így nem kell boltba mennem.
Ma délután úszni fogok, így legalább lesz valami mozgás
egyébként molly megírhatod miről szól kb. ma valahogy tudod vagy leírod. Ma ebédre paradicsomsalátát és egy darab borsot, valamint egy pár szeletelt sonkaszeletet fogyasztottam.
ezek a gyógyszerek csak pénzkidobás!
Minden nap hozzá akarom adni a menüt a témához, egy nap már itt van, és odaírom magammal:(:( tehát nem tudom.
Van egy tanácsadóm által készített menü, ezért betartom: igen: tovább módosítom a modellje szerint, megváltoztatom: igen:
Re: zlaticko
tól től zlaticko »
köszi molly, mertem ide másolni. de én írok. és megpróbálom megtalálni, amit csak tudok.
ma 30 percem van a futópadon
reggeli: 80gr gabona + tej és kávé tejjel, cukor nélkül
tizedik: 100gr joghurt + túró, alma, mentatea
ebéd: csirke édesburgonyával és zöldségekkel
olovrant: 100gr joghurt + túró, narancs, tea
45 perc futópad
vacsora: 100gr halfilé + zöldség, tea
köszönöm az ihletet. a joghurt alacsony zsírtartalmú, a túró pedig alacsony zsírtartalmú. a túrót nem lehet túróra cserélni.
ha van időd és ízlésed, nem tetszik az ebédlő, amit négy-tizenöt napig ettél, hadd vásároljak előre. a faluban vagyunk, és nincs itt más választás, ezért futok a városba Tesca felé