Danka édesanyjai egyszer a játszótéren találkoztak Markétával. Egy idő után Danka elővett egy doboz apróra vágott zöldséget. Gyermekei boldogan ropogtak, míg Markine csak rémülten bámult, ívelve, hogy elkerülje ezt a csodálatos finomságot. Melyik kategóriába tartoznak a papucsai? Úgy tesznek-e, mintha nem lennének a szobában, amikor levágják ízletes uborkájukat, vagy néhány darab sárgarépát adnak a leveshez? Nem minden gyerek válik automatikusan zöldség ínyencsé. Több tényező is hibás.

barátkozzunk

Gének

Tehát a tanács anyái gyakran hivatkoznak erre. Néha azonban még azok a hibás gének is hibásak. Kimondottan TAS2R38. Szakértők szerint valószínűleg ez a gén felelős bizonyos zöldségfélékkel szembeni ellenállóképességért, mert befolyásolja az érzésünket és az észlelésünket forró íz.

A természet

Néhány gyermek szívesen fedezi fel az új ízeket, vagy utánozza anyját a zöldséges ételek fogyasztásakor. Mások nagyon jól szórakoznak, és minden színt kidobnak a tányérból, csak azért, hogy az anyjuk dühös legyen. Az egyik olyan, mint a vaj, a másikkal minden nehezebb. Figyelem, nem vagy egyedül, csak több türelem kell hozzá!

forrás: pexels

Környezet

A gyermeket külső tényezők is befolyásolják, különösen környezet. A zöldségekről olvasni szép és tanulságos, de ez nem elég. A gyermeknek ismernie kell, annak ízét és színét. A szoba polcán lévő tányérból kell felajánlani, nem hetente egyszer paprikát szedni a hűtőszekrényből, és azon csodálkozni, miért utasítja el.

Szülő

Valószínűleg a legfontosabb tényező, amely befolyásolja, hogy a gyerek megtanul-e zöldséget fogyasztani, vagy sem szülő. A gyermek megfigyeli, utánozza és tudat alatt írja le mindazt, amit anyja vagy apja tesz. Amikor magunk kerüljük a zöldségféléket, nem adjuk hozzá minden étkezéshez, vagy nem csak játékhoz vagy televízióhoz tálaljuk őket, ezt fő utánzónknak nehéz lesz megtenni.

forrás: pexels

Hogyan lehet támogatni a gyermek zöldségfogyasztását

  • stimuláljuk, tálaljuk minden étkezéshez, vagy akár étkezés nélkül is, csak napközben, apró mennyiségben felvágva
  • ne erőltessük, hanem ajánljuk fel
  • együk meg magunkat, és dicsérjük meg hangosan csak magunknak az ízét, a gyermek is csatlakozik
  • ne beszéljünk mennyire egészséges, ez gyakran elbátortalanítja a gyerekeket, beszéljünk arról, hogy milyen finom
  • kóstoljuk meg a gyermek által kedvelt öntettel vagy mártással
  • ne adjuk fel sikertelen napok vagy hetek után, néhány gyermeknek több időre van szüksége

hogy csináltad zöldségekkel foglalkozott? Írja meg nekünk alább a megjegyzésben, hogyan kezelte és inspirál minket.